¡El golpe de calor, podría llevar incluso a la muerte!
(ENTRAVISION).- Los días de verano llegan oficialmente este fin de semana afectando a gran parte de los EE.UU. el Servicio Meteorológico Nacional ha informado sobre una " ola de calor. "
Para aquellos que estarán bajo el sofocante calor, aquí hay algunos consejos sobre cómo mantenerse seguro y evitar complicaciones peligrosas con el "golpe de calor" de este fin de semana :
¡Hidratación extrema!
El Centros de Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC ) aconseja beber más agua de lo normal durante la ola de calor , cuando está en el aire libre.
Además , debido a que el calor provoca que sudes más, aconseja beber agua antes de tener sed para evitar la deshidratación .
Para aquellos que trabajan o ejercicio al aire libre , el CDC recomienda de dos a cuatro vasos de agua por hora . cabe mencionar que no todas las bebidas son iguales - evitar las bebidas con alto contenido de azúcar o bebidas alcohólicas durante la ola de calor.
Sea extremadamente cuidadoso con personas mayores de 65...
A medida que las personas envejecen, la capacidad de regular la temperatura corporal hace sean mas propensos al golpe de calor.
El CDC informa de la tercera edad deben permanecer en edificios con aire acondicionado tanto como sea posible. Si una persona mayor de 65 comienza a tener síntomas de enfermedades relacionadas al calor tales como calambres musculares, dolores de cabeza o náuseas, deben de pedir ayuda inmediatamente.
¡También con los bebés!
Los niños pequeños y bebés también están en mayor riesgo de contraer enfermedades relacionadas con el calor debido a su tamaño. Los padres deben tener un cuidado especial para asegurarse que los niños reciban suficiente cantidad de líquido y vistan ropa fresca y ligera para mantenerse frescos.
"Los niños son muy resistentes, van a jugar y salir a la calle y no quiere parar," Robert Hughes, un médico del área de emergencias en Hospitales Universitarios dijo a ABC News.
Sin embargo, él dijo que los padres también deben tener cuidado con los niños ya que a menudo no muestran signos de enfermedad por calor desde el principio. "Las señales de advertencia de que un niño se enferme es relativamente tarde."
IMPORTANTE: El médico Hughes, dijo también que los padres deben tener cuidado de no dejar a los niños solos en un coche, incluso si es sólo por unos minutos.
Síntomas: Golpe de calor e insolación
El calor puede causar problemas peligrosos. El agotamiento por calor o insolación es una forma leve de la enfermedad relacionada con el calor y puede ocurrir después de varios días de exposición a altas temperaturas con ingesta inadecuada de líquidos. La condición puede conducir a la sudoración abundante, debilidad, pulso rápido y náuseas, según la CDC.
La CDC aconseja cualquier sensación de malestar durante calor extremo es razón para tomar medidas de inmediato, por lo tanto debes:
•Llegar a una zona más fresca
•Recostarte
•Beber agua
•Colocar ropa húmedas y fría sobre la piel
El golpe de calor, por otra parte, es la enfermedad relacionada con el calor más extremo y puede ocurrir cuando el cuerpo deja de ser capaz de regular la temperatura interna.
La temperatura del cuerpo comienza a subir rápidamente y pierde la capacidad de enfriamiento a través del sudor. Si no se busca tratamiento, esto puede llevar a la muerte.
La condición puede ocurrir cuando la temperatura interna alcance los 103 grados y puede causar posiblemente pérdida del conocimiento.
Si alguien está presentando síntomas de golpe de calor, llame al 911 inmediatamente.