Un estudio descubrió que la pizza puede ser un factor importante en tu dieta.
(NOTICIAS YA).- Llegó enero y en los propósitos de este 2018 sobresale el bajar de peso como cada año. Un estudio descubrió que la pizza puede ser un factor importante en tu dieta.
Así como lo lees, la pizza te puede ayudar a perder peso según el estudio publicado por Men’s Health. El secreto está en el carbohidrato y en “solo un día a la semana”. Entre las condiciones está el no comerla todos los días. La pizza solamente será tu recompensa por portarte bien los demás días.
Por dos semanas, nutriólogos pusieron a prueba a mujeres y hombres que estaban en dieta. Se realizaron dos grupos, el que seguía una dieta estricta toda la semana y el que podía comer lo que quisiera el domingo.
El resultado demuestra que los participantes que disfrutaron de su domingo, comiendo lo que se les antojaba, terminaban motivados para seguir con la dieta entre semana. En su mayoría escogieron pizza y papas fritas. Los que tenían su dieta todos los días, se desilusionaban o no lo hacían bien. Además terminaron de mal humor y cansados.
Es por eso que nutriólogos te aconsejan comer lo que se te antoje un día a la semana, claro sin exagerar.
Según la Organización Mundial de la Salud, los hombres deben consumir a la semana 10,500 calorías mientras que las mujeres 8,500. Por día son 2,000 para hombres y 1,700 para las mujeres.
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