5 tácticas para discutir menos con tu pareja
giphy
5 tácticas para discutir menos con tu pareja
giphy

5 tácticas para discutir menos con tu pareja

Como seguro sabes, no todo en el amor es color de rosa.

(NOTICIAS YA).-Si discutes continuamente con tu pareja y buscas desesperadamente una fórmula para dejar de hacerlo, tienes que conocer estas sencillas tácticas que podrían ayudar.

Como seguro sabes, no todo en el amor es color de rosa. Y es que ciertas situaciones pueden generar desconformidad entre ambos y por lo tanto peleas.

Según el profesor de la Facultad de Artes y Ciencias de la Universidad de Baylor, Keith Sanford, las peleas con tu pareja surgen principalmente por dos grandes razones:

1. Cuando alguno se siente amenazado ante una crítica o exigencia.

2. Al sentirse abandonado o descuidado.

LEE: Pareja se casa en la preparatoria donde se conocieron

Citando a la fuente especializada Salud 180, quizá estás 5 tácticas te puedan ayudar a discutir menos y disfrutar al máximo con tu pareja:

Comer dulces.

Los bajos niveles de glucosa aumentan la ira y agresividad, por lo que comer dulces ayuda a evitar peleas de pareja, constatan investigadores de la Universidad Estatal de Ohio.

NETFLIX GIF - Find & Share on GIPHY

Respirar profundo.

El enojo no es un sentimiento fácil de controlar pero tomar un instante para respirar profundo, realmente te ayuda a reducir la tensión y calmarte, asegura la Asociación Canadiense de Salud Mental.

Relaxed Yoga GIF by Hannah Bronfman  - Find & Share on GIPHY

Tiempo en pareja sin tecnología.

Las redes sociales y en general, los dispositivos móviles, general discusiones importantes e incluso rupturas amorosas, afirma un estudio reciente de CyberPsychology behavior Journal.

Phone GIF - Find & Share on GIPHY

LEE: Pareja australiana se da el “si” en montaña rusa de Magic Mountain

Abrazar. 

Un abrazo genera una sensación de satisfacción, pues los niveles de la hormona del amor, oxitocina, aumentan afirman investigadores de Universidad de Carolina del Norte.

Jenny Slate Hug GIF by A24 - Find & Share on GIPHY

Dormir bien.

Una mala noche de sueño perjudica tu vida y también a tu pareja. Quien no tiene un sueño reparador es más propenso a estar de mal humos e transmitir tensión.

Especialistas de la Universidad de Berkeley recomiendan no desvelarse para poder manejar los conflictos de manera pacífica.

Sleep Sleeping GIF by K.I.D - Find & Share on GIPHY

Puede que ya hayas escuchado el eterno consejo de “no ir a la cama enojado”, que sigue siendo recomendado por los especialistas.

¿Tú cómo arreglas las peleas con tu pareja?




Queremos saber qué está pasando en tu ciudad

Compártelo, es fácil

Sube tu contenido aqui