Podrías ser “delgado por fuera” pero obeso por dentro, estudio
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Podrías ser “delgado por fuera” pero obeso por dentro, estudio
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Podrías ser “delgado por fuera” pero obeso por dentro, estudio

Aunque tengas un buen aspecto, podrías tener “el doble de grasa” de lo que imaginas, advierten.

(NOTICIAS YA).-Puedes verte y sentirte bien por fuera, pero por dentro tener una acumulación de grasa que rodea los órganos y es causa de enfermedades potencialmente mortales, advierten especialistas.

Aunque tengas un buen aspecto, podrías tener “el doble de grasa” de lo que deberías, asegura Philip Chant, director de Bodyscan.

Primero tienes que saber que la grasa interna, grasa visceral, es la más peligrosa porque es la que “está alrededor de los órganos y está vinculada a enfermedades como la diabetes de tipo 2”, advirtió.

Generalmente, una persona con un IMC entre 18,5 y 24,9 tiene un peso saludable. Pero este no ofrece información sobre la cantidad o distribución de la grasa en una persona, factores que pueden tener un efecto para la salud, señala BBC.

De acuerdo a la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, la mayoría tiene 90% de la grasa corporal subcutánea, justo debajo de la piel. Pero el otro 10% restante, es visceral o intra abdominal, que rodea al hígado, a los intestinos y a otros órganos.

Si bien es cierto que representa una pequeña proporción del total, es la más peligrosa.

Según el servicio de salud pública de Reino Unido, (NHS por sus siglas en inglés), un exceso de grasa visceral eleva el riesgo de enfermedades como:

• Cáncer
• Enfermedades cardiovasculares,
• Diabetes del tipo 2,
• Alteraciones metabólicas ( como resistencia a la insulina)

Explican especialistas que esta grasa, es la causante de la obesidad central; esa que se acumula en el abdomen y desaparece tu cintura.

Además está demostrado que tener grasa en la cintura, es más dañino en tenerla en cualquier otra parte del cuerpo, advierte el NHS.

¿De qué depende la distribución de la grasa? Coinciden expertos que tanto la composición y la distribución de la grasa, varían según el sexo.

Citando a la fuente, en el caso de los hombres:

• Más susceptibles a la obesidad central o grasa abdominal
• Predomina la masa corporal magra
• Tienen más grasa visceral.

Mientras que en las mujeres:

• Distribución periférica de la grasa
• Predomina la masa corporal grasa
• Tienen más grasa subcutánea

Aunque es peligrosa, la grasa visceral se puede reducir fácilmente con ejercicio y una reduccion en las calorias,  aseguran los expertos.

Tienes que saber que la grasa visceral o una mayor circunferencia abdominal, se obtienen con el consumo de:

• Comidas fritas
• Grasa
• Alcohol
• Carnes rojas y procesadas
• Bebidas azucaradas
• Granos refinados
• Alimentos de alto índice glucémico




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