Lo que tus pesadillas pueden decir sobre tu salud
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Lo que tus pesadillas pueden decir sobre tu salud

¿Cuál es tu pesadilla más recurrente?

(NOTICIAS YA).-¿Cuál es tu pesadilla más recurrente? Aunque el miedo es dominante durante las pesadillas; la tristeza, la ira, la confusión, el disgusto, la frustración o la culpa también aparecen con bastante frecuencia, reportó un estudio publicado en la revista Sleep.

Esos desagradables sueños son una experiencia compleja, asegura.

Las pesadillas se clasifican como secuencias de sueños que parecen reales y, a menudo, despiertan a quien las tiene.

De acuerdo con información de CNN, el estudio analizó el contenido de 351 pesadillas de adultos y los resultados revelaron cuales son los temas reportados con más frecuencia:

  1. La agresión física.
  2. Seguido de una persecución.
  3. Y la presencia de una fuerza maligna.

Algunas teorías dicen que, las pesadillas pueden ser una forma para que nuestros cerebros lidien con recuerdos desagradables y puedan procesarlos.

El profesor Jason Ellis, director del Centro para la Investigación del Sueño de la Universidad de Northumbria considera que, los sueños son ejercicios de resolución de problemas: “Bajo ese marco, generalmente veríamos las pesadillas como parte de un proceso de tratar con material emocional“, dijo.

“El humano promedio tiene al menos una pesadilla por semana, pero que las recuerden es otra historia”, explicó Bill Fish, entrenador del sueño y cofundador de Tuck, un sitio web con remedios para el sueño.

Pero si las pesadillas empiezan a ser frecuentes, podría ser un signo de problemas de salud, dicen investigadores.

Aunque no todas las pesadillas son indicativas de un problema de salud, advierte Neil Greenberg, profesor de defensa de la salud mental en King’s College de Londres.

Por su parte, Bill Fish sugiere  que el estilo de vida también juega un papel en lo que sueñas: Si comienzas a tener pesadillas frecuentes, “lo primero que un médico te preguntará es: ¿ha cambiado tu estilo de vida?“, agregó.

Según el estudio, distintos eventos pueden provocar un aumento de estos desagradables sueños, incluidos:

  • Nuevos medicamentos
  • Cambios en la dieta
  • Estrés
  • Traumas
  • Dolor crónico
  • Ansiedad
  • Trastorno por estrés postraumático
  • Depresión
  • Problemas respiratorios
  • Apnea del sueño
  • Insomnio
  • Asma
  • Trastorno bipolar
  • Parkinson
  • Esquizofrenia

“Mientras duermes, tu cerebro los deja salir en forma de sueños y, muchas veces, como pesadillas”, dijo el especialista.







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