5 efectos más graves durante una ola de calor que debes prevenir
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5 efectos más graves durante una ola de calor que debes prevenir
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5 efectos más graves durante una ola de calor que debes prevenir

Hay diferentes riesgos de salud durante una ola de calor. Evítalos con estos consejos.

(NOTICIAS YA).-Muchos lugares en Europa están experimentando su junio más caluroso registrado.

Esta semana hubo en Alemania una temperatura récord de 38,6 grados centígrados.

De acuerdo con información de CNN, Owen Landeg, científico de salud pública ambiental de la Agencia de Salud Pública de Inglaterra (NHS) dijo que “después de la exposición a altas temperaturas, muchos sufren efectos secundarios leves y temporales, como náuseas, mareos y fatiga. 

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Citando al medio de noticias, lo importante es prevenir los efectos más graves durante una ola de calor, incluidos: 

  1. Agotamiento por calor, que ocurre te calientas mucho y tu cuerpo pierde agua o sal. Los síntomas incluyen dolores de cabeza, debilidad, calambres musculares y sensación de desmayo o enfermedad.
  2. Golpe de calor, que viene después del agotamiento, y es una condición mucho más grave, según especialistas.
  3. La insolación es menos común, pero más peligrosa que el agotamiento por calor. Ocurre cuando la temperatura de tu cuerpo aumenta por encima de 40 grados centígrados.
  4. Cambios profundos en la función cerebral: “Alteraciones en la conciencia o estado mental”, dijo a CNN la doctora Corey Slovis, profesora y presidenta de medicina de emergencia en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt.
  5. El cáncer de piel, es un efecto retardado y la condición posiblemente demore 20 años en aparecer, advierte Antony Young, profesor emérito de Fotobiología Experimental en el King’s College de Londres.

En casos extremos por el golpe de calor, el tratamiento consiste en enfriar rápidamente al paciente con baños de hielo, paquetes y ventiladores para que tu temperatura corporal vuelva a la normalidad, explicó Slovis.

Es importante mencionar que las personas mayores y los niños muy pequeños son particularmente vulnerables a los efectos del calor, explicó Landeg.

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De acuerdo con la NHS, esto es lo que puedes hacer durante una ola de calor:

  • Mantenerse hidratado tomando muchos líquidos.

No tomes bebidas azucaradas o alcohólicas.
No bebas agua fría (podrían causar calambres estomacales).
Consume bebidas que reemplacen la sal y los minerales perdidos, como las deportivas.

  • Aplica protector solar en la piel expuesta.
  • Usa ropa ligera.
  • Disfruta del clima cálido en un lugar fresco, manteniéndote alejado del sol.
  • Haz ejercicio o actividades al aire libre durante las horas más frías del día y de la noche.
  • Sigue tomando los medicamentos recetados, (verifica su tolerancia al calor).

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TIP para la aplicación adecuada de protector solar: Una mujer de tamaño normal que toma el sol en un traje de baño necesitaría aproximadamente 30 gramos, aproximadamente 1 onza, de protector solar para todo su cuerpo, “lo que en realidad es bastante”, explicó Young.







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