¿Cansado de no cumplir las metas de año nuevo? ¡Te decimos cómo!
Foto: Polina Kovaleva from Pexels
¿Cansado de no cumplir las metas de año nuevo? ¡Te decimos cómo!
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¿Cansado de no cumplir las metas de año nuevo? ¡Te decimos cómo!

Muchos hacen una lista de cosas por cumplir y luego se les olvida

(NOTICIAS YA).- La emoción por comenzar un nuevo año casi siempre viene acompañada de metas por lograr en lo que se considera un nuevo comienzo u oportunidad, de quizás hacer mejor las cosas. Pero, del dicho al hecho, hay mucho trecho, reza un refrán y según estudios sólo un 20% cumplen esos propósitos.

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Al ver que pasa el tiempo y no se han logrado las metas, la frustración invade y puede generar baja autoestima. Sin embargo, hemos conversado con una psicóloga sobre el cumplimiento de los propósitos de año nuevo y entre ellos se encuentran:

  • Trazarse metas alcanzables y realistas.
  • Enfocarse en un solo objetivo.
  • Centrarse en objetivos específicos y metas cortas.

Esto quiere decir que en vez de tener una larga lista de cosas por cumplir, es mejor trazarse menos para asegurarse de realizarlas.

Si en oportunidades anteriores se ha intentado y no ha tenido éxito, debe identificar la razón de esto para saber qué es lo que se debe trabajar.

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Asimismo, el rodearse de personas que sumen en vez de restar ayuda mucho, debido a que al tener aliento, apoyo y entusiasmo, motivará más a lograr las metas, en caso de que la persona se desanime o se deprima, estará ese pilar que ayudará a levantarla de nuevo.

Es importante recordar también que luego de lograr una meta, debes celebrarla para impulsarte a conseguir otras más.

Andreína Rosal, conversó con Valeria Rivera, psicólogo, quien nos da su punto de vista médico sobre esto:

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