(CNN) — La Generaci\u00f3n Z est\u00e1 teniendo m\u00e1s dificultades que las generaciones anteriores tuvieron a su edad, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n. Pero el secreto para aumentar su felicidad puede encontrarse en esos datos.<\/p>\n
La encuesta, realizada por Gallup en colaboraci\u00f3n con la Fundaci\u00f3n Walton, recopil\u00f3 datos de m\u00e1s de 2.000 estadounidenses de la Generaci\u00f3n Z (de 12 a 26 a\u00f1os). Es una de una serie de cuatro encuestas sobre la Generaci\u00f3n Z, dijo el autor de la encuesta, Zach Hrynowski, investigador principal de Gallup.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 la generaci\u00f3n Z tiene m\u00e1s retos de independencia que otras generaciones?<\/p>\n
«Lo que estamos tratando de hacer es armar una imagen completa de c\u00f3mo es la vida de la Generaci\u00f3n Z. \u00bfQu\u00e9 es importante para ellos? \u00bfC\u00f3mo proyectan su futuro?», dijo.<\/p>\n
De las personas encuestadas, aproximadamente el 75% inform\u00f3 estar al menos algo feliz, mostraron los datos. Sin embargo, el n\u00famero disminuy\u00f3 significativamente a medida que los ni\u00f1os y adolescentes alcanzaban la edad adulta.<\/p>\n
Las personas de la Generaci\u00f3n Z que tienen entre 18 y 26 a\u00f1os son menos propensas a calificar positivamente sus vidas que las generaciones anteriores cuando estaban en ese rango de edad, dijo Hrynowski, se\u00f1alando que este an\u00e1lisis no hizo una comparaci\u00f3n directa, sino que utiliz\u00f3 encuestas anteriores para evaluar los niveles de felicidad de la Generaci\u00f3n Z y sus predecesores.<\/p>\n
Dos factores estaban fuertemente correlacionados con la felicidad de la Generaci\u00f3n Z: cu\u00e1nto tiempo ten\u00edan para dormir y relajarse los fines de semana, y a\u00fan m\u00e1s importante era su sentido de prop\u00f3sito, dijo.<\/p>\n
La felicidad fue m\u00e1s predicha por la sensaci\u00f3n de despertarse cada d\u00eda y sentir que el trabajo o la escuela son interesantes e importantes, dijo Hrynowski.<\/p>\n
‘Zillennials’: esta nueva microgeneraci\u00f3n tiene un nombre<\/p>\n
«Lo que es importante para la Generaci\u00f3n Z es si sienten que su vida importa y est\u00e1n marcando la diferencia, m\u00e1s que si van a trabajar para ganar mucho dinero, obtener un gran ascenso, cosas as\u00ed», agreg\u00f3.<\/p>\n
El prop\u00f3sito es m\u00e1s que perseguir buenas sensaciones<\/p>\n
La felicidad no consiste en perseguir tantas emociones positivas como sea posible, dijo la Dra. Chloe Carmichael, psic\u00f3loga cl\u00ednica en Nueva York y autora de «Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety».<\/p>\n
Se trata de tener un prop\u00f3sito y entender que habr\u00e1 altibajos mientras lo persigues, agreg\u00f3.<\/p>\n
El prop\u00f3sito tambi\u00e9n significa perseguir cosas que se conecten profundamente con el sentido de uno mismo, dijo el Dr. Broderick Sawyer, psic\u00f3logo cl\u00ednico en Louisville, Kentucky. Incluso si no est\u00e1s en un lugar donde puedas perseguir directamente tu prop\u00f3sito, practicar habilidades o adquirir educaci\u00f3n hacia \u00e9l, puede hacer que lo que hagas se sienta con prop\u00f3sito, dijo.<\/p>\n
«En esencia, los a\u00f1os de desarrollo deben sentirse como si estuvieran yendo a alg\u00fan lugar, en lugar de ser in\u00fatiles, sin rumbo, o alineados con expectativas sociales o parentales», dijo Sawyer en un correo electr\u00f3nico.<\/p>\n
El prop\u00f3sito no tiene que centrarse en un trabajo, tampoco. Puede tratarse de causas que apoyas o las relaciones que formas, agreg\u00f3 Carmichael. En esos casos, responsabilidades como tu carrera pueden sentirse m\u00e1s satisfactorias porque te est\u00e1n ayudando a trabajar hacia ese prop\u00f3sito de alguna manera.<\/p>\n
Hacer de la salud una prioridad<\/p>\n
Dormir mejor significa tener mejor aspecto (como dir\u00edan sus hijos), dijo la Dra. Rachel Salas, profesora de neurolog\u00eda en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore.<\/p>\n
El sue\u00f1o insuficiente o de mala calidad puede llevar a un estado de \u00e1nimo m\u00e1s bajo y m\u00e1s irritabilidad, as\u00ed como problemas de memoria, concentraci\u00f3n y enfoque, dijo.<\/p>\n
«B\u00e1sicamente, (el mal sue\u00f1o) puede afectar sus relaciones e interacciones con las personas a su alrededor, lo que puede afectar su felicidad», dijo Salas.<\/p>\n
Es posible que no puedas agregar m\u00e1s horas a tu d\u00eda para dormir, pero puedes hacerlo una prioridad, dijo.<\/p>\n
«Descon\u00e9ctate de tus dispositivos electr\u00f3nicos una hora antes de acostarte, no duermas con tu tel\u00e9fono inteligente cerca, limita el tiempo frente a la pantalla y s\u00e9 consistente con tu hora de acostarte y de despertarte», dijo Salas en un correo electr\u00f3nico.<\/p>\n
La Generaci\u00f3n Z dedica mucho esfuerzo al cuidado de la piel y la salud mental, pero el mal sue\u00f1o significa verse cansado y sentirse mal, dijo Salas.<\/p>\n
«Si te tomas en serio tu salud, dale prioridad», dijo.<\/p>\n
The-CNN-Wire
™ & © 2024 Cable News Network, Inc., a Warner Bros. Discovery Company. All rights reserved.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
(CNN) — La Generaci\u00f3n Z est\u00e1 teniendo m\u00e1s dificultades que las generaciones anteriores tuvieron a su edad, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n. Pero el secreto para aumentar su felicidad puede encontrarse en esos datos. La encuesta, realizada por Gallup en colaboraci\u00f3n con la Fundaci\u00f3n Walton, recopil\u00f3 datos de m\u00e1s de 2.000 estadounidenses de la Generaci\u00f3n Z […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1447921","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias-nacionales","market-global"],"yoast_head":"\n