Mantener una alimentación saludable para tus hijos suele ser complicado, entre el trabajo y los incrementos de los precios puede ser estresante, pero te ayudaremos a lograrlo.
Además de que lograrás incrementar el consumo de frutas y verduras, y lograrás que tus hijos pasen un momento delicioso.
Ve por papel y lápiz y ve haciendo tu lista del súper … ¡anota!
Las siguientes son algunas ideas de alimentos saludables que puedes preparar y compartir:
Prepara una deliciosa brocheta con frutas como fresas, piña, mango o cualquier fruto de temporada; baña tu brocheta con la salsa y para que lo disfruten más, pídeles a tus hijos que te ayuden a cocinarla.
¡Es momento de hornear! ¿Qué tal Frutas horneadas?
Para preparar esta deliciosa y saludable receta, puede usar cualquier tipo de fruto seco o semilla que desees.
Este snack contiene vitaminas, antioxidantes, grasas saludables y proteínas.
Sándwich de pepino y atún
Si a tus hijos no les gustan las verduras, puedes probar preparándolas de otra forma para que luzcan menos aburridas.
Toma dos rebanadas de pepino, un poco de ensalada de atún y listo un delicioso y nutritivo snack de pepinos con un poco de proteína.
Esperamos que con estas ideas fáciles y económicas logres que tus hijos no consuman alimentos procesados altos en azúcares.
Es artículo no sustituye los conocimientos médico, si tiene dudas sobre