{"id":1414984,"date":"2022-07-24T11:48:59","date_gmt":"2022-07-24T18:48:59","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasya.com\/?p=1414984"},"modified":"2022-07-24T11:48:59","modified_gmt":"2022-07-24T18:48:59","slug":"como-mantenerte-fresco-sin-el-aire-acondicionado-en-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasya.com\/colorado\/2022\/07\/24\/como-mantenerte-fresco-sin-el-aire-acondicionado-en-el-verano\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo mantenerte fresco sin el aire acondicionado en el verano?"},"content":{"rendered":"<p> Cada a\u00f1o en los meses de verano sufrimos el mismo drama por el calor extremo que se instala en nuestros hogares y que a veces es dif\u00edcil de combatir.<\/p>\n<p>No tener aire acondicionado o las altas cuotas del suministro el\u00e9ctrico, son una pesadilla.<\/p>\n<p>Debido a las altas temperaturas al que te enfrentas y a pesar de que es ideal para realizar muchas actividades al aire libre.<\/p>\n<p>No siempre debes exponer tu cuerpo, puedes causar da\u00f1o al cerebro y otros \u00f3rganos, seg\u00fan los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH, por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p>\n<p>Para mantenerte fresco sin aire acondicionado te daremos recomendaciones que podr\u00e1s realizar utilizando algunos suministros b\u00e1sicos.<\/p>\n<p>De esta forma podr\u00e1s ahorra dinero, incluso hacerlo aunque no tengas electricidad.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed te presentamos las siguientes recomendaciones del Wendell Porter, profesor de la Universidad de Florida:<\/p>\n<ul>\n<li>Mantente hidratado; cuando tienes calor y est\u00e1s sonrojado, hidratarte es el primer y principal paso para refrescarte. La temperatura del agua no importa, ya que tu cuerpo la calentar\u00e1, a\u00f1adi\u00f3. Si tu cuerpo sufre el calor y necesita refrescarse, no puede hacerlo sin suficiente humedad, puesto que el cuerpo se enfr\u00eda sudando.<\/li>\n<li>D\u00fachate o b\u00e1\u00f1ate con agua fr\u00eda; tomar una ducha o un ba\u00f1o de agua fr\u00eda ayuda a enfriar el cuerpo al reducir la temperatura central. Mejora tu experiencia refrescante utilizando un jab\u00f3n de menta. El mentol del aceite de menta activa los receptores cerebrales que indican a tu cuerpo que algo que est\u00e1s comiendo o sintiendo est\u00e1 fr\u00edo.<\/li>\n<li>Utiliza pa\u00f1os fr\u00edos en el cuello o las mu\u00f1ecas; coloca un pa\u00f1o fr\u00edo o bolsas de hielo en las mu\u00f1ecas o alrededor del cuello para enfriar el cuerpo.<\/li>\n<li>Cierra las cortinas o persianas; si tiene ventanas orientadas a la direcci\u00f3n del sol por la ma\u00f1ana y por la tarde, cierra las cortinas o persianas sobre ellas para evitar que el sol entre directamente en la casa y caliente el interior.<\/li>\n<li>Duerme con ropa de cama transpirable; el algod\u00f3n es uno de los materiales m\u00e1s transpirables, por lo que las s\u00e1banas o mantas de algod\u00f3n pueden ayudar a mantenerte fresco durante la noche. La ropa de cama de algod\u00f3n permite que se escape el calor.<\/li>\n<li>Cocina al aire libre o en ollas de presi\u00f3n para contener el calor en un solo espacio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora ya sabes como mantenerte fresco y tropical durante la \u00e9poca del verano sin necesidad del aire acondicionado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Con informaci\u00f3n de CNN<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para mantenerte fresco sin aire acondicionado te daremos recomendaciones que podr\u00e1s realizar utilizando algunos suministros 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