Julio y agosto son los meses cuando se llega a presentar la canícula, el calor excesivo puede traer serias consecuencias en la salud de los individuos, por lo que el Condado de Hidalgo está haciendo recomendaciones a la población para sobrellevar estas altas temperaturas.
¿Qué es la canícula?
Es el periodo del año, en el que el calor es más fuerte, esto sucede en el verano y está caracterizado por ocasionar grandes pérdidas por las sequías y la falta de lluvias, su duración es aproximadamente de 40 días.
Las autoridades del condado quieren que la comunidad evite los golpes de calor, por lo que recomienda lo siguiente:
- Lo más importante es mantenerse hidratado
- Usar protección solar
- Evitar estar expuesto al sol
- Utilizar ropa adecuada para el calor
Evite los golpes de calor
- Beba agua con frecuencia, aunque no tenga sed
- No beber alcohol
- No este al aire libre cuando el calor sea muy fuerte
- Manténgase en lugares frescos
- No practique deportes en la calle
- No deje a nadie en el coche cerrado
Los niños y los adultos mayores son los más propensos a tener un golpe de calor. Si cree que una persona tiene un golpe de calor, actúe de forma correcta, recuerde que, pasar de 104 grados de calor a 68 de forma rápida, puede provocar un shock y es muy peligroso.
El golpe de calor se caracteriza por los siguientes síntomas:
- Tener debilidad
- Tener dolor de cabeza
- Mareos
- Perdida de conciencia
- Taquicardia
- Enrojecimiento de la piel
- Ausencia de sudor e hiperventilación
¿Qué debe hacer si alguien sufre un golpe de calor?
Lo primero que debe hacer es bajar la temperatura corporal, pero no de manera brusca, debe ser poco a poco.
- Debe hidratar a la persona, tomar agua lentamente, no tomar agua fría,
- Buscar un lugar fresco o la sombra
- Quitar la ropa
- Un baño con agua templada no fría
- No debe entrar a la alberca o a un río de golpe, puede hacerlo progresivamente.
