(CNN) — Cient\u00edficos anunciaron en diciembre la creaci\u00f3n con \u00e9xito del Brain Care Score, una herramienta para evaluar el riesgo de demencia o ictus sin necesidad de procedimientos m\u00e9dicos.<\/p>\n
Seg\u00fan un nuevo estudio, esta puntuaci\u00f3n, que tambi\u00e9n ayuda a pacientes y m\u00e9dicos a identificar cambios beneficiosos en el estilo de vida, tambi\u00e9n podr\u00eda predecir las probabilidades de desarrollar depresi\u00f3n en etapas posteriores de la vida.<\/p>\n
La puntuaci\u00f3n Brain Care Score (BCS), de 21 puntos, mide 12 factores relacionados con la salud f\u00edsica, el estilo de vida y los componentes socioemocionales. Seg\u00fan el estudio publicado este martes en la revista Frontiers in Psychiatry, tener una puntuaci\u00f3n BCS m\u00e1s alta se asoci\u00f3 con un menor riesgo de desarrollar depresi\u00f3n en la «tercera edad», es decir, a partir de los 60 a\u00f1os.<\/p>\n
«El Brain Care Score es una herramienta sencilla dise\u00f1ada para ayudar a cualquier persona en el mundo a responder a la pregunta: ‘\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para cuidar mejor de mi cerebro?», dijo en un comunicado, el Dr. Jonathan Rosand, cofundador del Centro McCance para la Salud Cerebral del Hospital General de Massachusetts y desarrollador principal del BCS.<\/p>\n
«Este trabajo aporta pruebas convincentes de que aumentar el BCS no solo puede hacer que el cerebro est\u00e9 m\u00e1s sano y sea m\u00e1s resistente a enfermedades como la demencia y el ictus, sino que tambi\u00e9n ofrece la esperanza de proteger contra la depresi\u00f3n», a\u00f1adi\u00f3 Rosand, profesor de neurolog\u00eda de la Facultad de Medicina de Harvard, en Boston.<\/p>\n
Los cuatro componentes f\u00edsicos del BCS son la tensi\u00f3n arterial, el colesterol, la hemoglobina A1c y el \u00edndice de masa corporal, mientras que los cinco factores del estilo de vida son la nutrici\u00f3n, el consumo de alcohol, las actividades aer\u00f3bicas, el sue\u00f1o y el tabaquismo. Los tres aspectos socioemocionales se refer\u00edan a las relaciones, la gesti\u00f3n del estr\u00e9s y el sentido de la vida. Cuanto mayor era la puntuaci\u00f3n de un participante, menor era su riesgo de enfermedad cerebral.<\/p>\n
Seg\u00fan los autores, hasta un tercio o m\u00e1s de las personas mayores de 60 a\u00f1os sufren depresi\u00f3n tard\u00eda, en cuyo riesgo pueden influir los h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n
Los empleos rutinarios aumentan el riesgo de deterioro cognitivo en un 66% y de demencia en un 37%, seg\u00fan un estudio<\/p>\n
Hacer ejercicio aer\u00f3bico es uno de los 12 factores que podr\u00edan ayudar a reducir el riesgo de desarrollar depresi\u00f3n en etapas posteriores de la vida, seg\u00fan un nuevo estudio. (Cr\u00e9dito: Elena Popova\/Moment RF\/Getty Images)<\/p>\n
El equipo utiliz\u00f3 datos sanitarios de m\u00e1s de 350.000 personas que hab\u00edan sido reclutadas para el estudio UK Biobank entre 2006 y 2010 y participaron en evaluaciones de seguimiento tres veces a lo largo de la d\u00e9cada siguiente. El estudio UK Biobank ha seguido los resultados de salud de m\u00e1s de 500.000 personas de entre 40 y 69 a\u00f1os en general en el Reino Unido durante al menos 10 a\u00f1os.<\/p>\n
Para los participantes en el nuevo estudio, cada diferencia positiva de cinco puntos en su BCS se asoci\u00f3 con un 33% menos de riesgo de depresi\u00f3n tard\u00eda, as\u00ed como con un 27% menos de riesgo compuesto de depresi\u00f3n tard\u00eda, demencia e ictus durante un periodo de seguimiento de 13 a\u00f1os de media.<\/p>\n
«La gente considera el cr\u00e1neo como un factor de separaci\u00f3n del cerebro, como si \u00e9ste fuera algo individual», afirma el Dr. Richard Isaacson, neur\u00f3logo preventivo del Instituto de Enfermedades Neurodegenerativas de Florida, que no particip\u00f3 en el estudio. «Pero est\u00e1 claro, bas\u00e1ndonos en este estudio y en otros, que si podemos mantenernos f\u00edsicamente activos, seguir una dieta sana, reducir al m\u00ednimo el consumo de tabaco y alcohol, mantener un peso saludable y mantenernos socialmente comprometidos, habr\u00e1 beneficios derivados, no solo en la salud vascular y la demencia, sino tambi\u00e9n para la salud mental y la salud emocional».<\/p>\n
Un estudio identific\u00f3 6 tipos de depresi\u00f3n. \u00bfPor qu\u00e9 es importante?<\/p>\n
La importancia de cuidar el cerebro durante toda la vida<\/p>\n
Los autores tambi\u00e9n hallaron una relaci\u00f3n sustancial entre el BCS basal y el riesgo de depresi\u00f3n entre los menores de 50 a\u00f1os, algo que consideraron sorprendente, ya que esperaban que solo los adultos mayores pudieran presentar cambios neurodegenerativos e inflamatorios que pueden conducir a la depresi\u00f3n, la demencia y el ictus.<\/p>\n
Pero la asociaci\u00f3n entre los adultos m\u00e1s j\u00f3venes coincide con la trayectoria vital de otras enfermedades asociadas a la edad, dijo Isaacson.<\/p>\n
«En nuestra cl\u00ednica de prevenci\u00f3n del Alzheimer, hemos estado viendo a personas de 25 a\u00f1os en adelante», dijo Isaacson. «Este hallazgo no me sorprende, porque hay factores de riesgo de demencia en la primera, la segunda y la \u00faltima etapa de la vida. (En el caso de) la enfermedad de Alzheimer, por ejemplo, la patolog\u00eda comienza en el cerebro d\u00e9cadas antes de que aparezcan los s\u00edntomas de p\u00e9rdida de memoria. Si una persona tiene 65 a\u00f1os y se le diagnostica demencia, eso significa que la enfermedad empez\u00f3 en su cerebro entre los 35 y los 45 a\u00f1os».<\/p>\n
El proceso es similar en el caso de un infarto de miocardio o un ictus que sufra un adulto mayor despu\u00e9s de tener el colesterol alto a los 30 a\u00f1os, a\u00f1adi\u00f3, por lo que los hallazgos subrayan la importancia de cuidar el cerebro durante toda la vida.<\/p>\n
«Todav\u00eda queda mucho por saber sobre las v\u00edas que contribuyen a la depresi\u00f3n, la demencia y el ictus en la vejez», afirma en un comunicado de prensa la Dra. Sanjula Singh, primera autora del estudio e instructora del Centro McCance para la Salud Cerebral. «Nuestros resultados subrayan la importancia de una visi\u00f3n hol\u00edstica del cerebro para comprender mejor las conexiones subyacentes entre las distintas enfermedades cerebrales».<\/p>\n
Si eres un adulto mayor que experimenta depresi\u00f3n, aprende a ser abierto. Buscar atenci\u00f3n es fundamental, dijo Isaacson.<\/p>\n
«Las generaciones mayores pueden haber sido preparadas para simplemente luchar contra ella, (pensando) que es la mente sobre la materia», dijo Isaacson. Pero no siempre es as\u00ed, a\u00f1adi\u00f3, de modo que hay que aceptar que uno no se siente bien y hablar con el m\u00e9dico sobre las opciones de tratamiento, como la terapia o los antidepresivos.<\/p>\n
Estos \u00faltimos podr\u00edan tener un beneficio a\u00f1adido para su funci\u00f3n cognitiva a medida que envejece, ya que algunas investigaciones preliminares han empezado a indicar que algunos antidepresivos, como el escitalopram, pueden ralentizar la acumulaci\u00f3n de prote\u00edna beta-amiloide en el cerebro, a\u00f1adi\u00f3 Isaacson. Una cantidad elevada de amiloide es un signo distintivo de la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n
The-CNN-Wire
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