(CNN) — Si usted se siente somnoliento durante sus actividades diarias a una edad avanzada, es posible que deba considerarlo m\u00e1s que un inconveniente, ya que la fatiga puede indicar que tiene un mayor riesgo de desarrollar una afecci\u00f3n que puede conducir a la demencia, seg\u00fan descubri\u00f3 un nuevo estudio.<\/p>\n
Entre los participantes que experimentaron somnolencia diurna excesiva y falta de entusiasmo, el 35,5% desarroll\u00f3 el s\u00edndrome de riesgo cognitivo motor en comparaci\u00f3n con el 6,7% de las personas sin esos problemas, seg\u00fan el estudio publicado este mi\u00e9rcoles en la revista Neurology.<\/p>\n
El s\u00edndrome de riesgo cognitivo motor (SCM) se caracteriza por una velocidad de marcha lenta y quejas de problemas de memoria entre las personas mayores que no padecen demencia o discapacidad motriz. El riesgo de desarrollar demencia es m\u00e1s del doble en quienes padecen este s\u00edndrome, que se describi\u00f3 por primera vez en 2013.<\/p>\n
\u201cEstudios anteriores demostraron un v\u00ednculo entre los trastornos del sue\u00f1o y el riesgo de demencia\u201d, dijo por correo electr\u00f3nico la primera autora del estudio, la Dra. Victoire Leroy, profesora adjunta de medicina geri\u00e1trica en el Hospital Universitario de Tours en Francia.<\/p>\n
Pero algunos de esos informes cient\u00edficos examinaron ese v\u00ednculo en gran medida solo en un momento dado, seg\u00fan el estudio. Tampoco se sab\u00eda mucho sobre la relaci\u00f3n entre ciertos aspectos del sue\u00f1o de mala calidad y los s\u00edndromes de pre-demencia, escribieron Leroy y el equipo de investigaci\u00f3n, por lo que quer\u00edan ampliar la investigaci\u00f3n en este campo.<\/p>\n
\u201cEstablecer la relaci\u00f3n entre la disfunci\u00f3n del sue\u00f1o y el riesgo de MCR es importante porque la intervenci\u00f3n temprana puede ofrecer la mejor esperanza para prevenir la demencia\u201d, dijeron los autores.<\/p>\n
Seguimiento de los patrones de sue\u00f1o<\/p>\n
Los resultados se basan en 445 adultos de 76 a\u00f1os de edad en promedio, reclutados en el condado de Westchester de Nueva York para el estudio de Control Central de Movilidad y Envejecimiento, que eval\u00faa los procesos cognitivos y los mecanismos cerebrales que regulan la movilidad en el envejecimiento. Los participantes caminaron en cintas de correr para que se pudieran registrar sus pasos iniciales y luego fueron evaluados anualmente desde 2011 hasta 2018.<\/p>\n
Los autores del estudio tambi\u00e9n recopilaron datos anuales sobre los recuerdos de los participantes sobre la calidad y cantidad de su sue\u00f1o en las dos semanas previas a las evaluaciones. En concreto, el equipo obtuvo detalles de siete componentes del \u00cdndice de calidad del sue\u00f1o de Pittsburgh: calidad subjetiva del sue\u00f1o, tiempo que se tarda en conciliar el sue\u00f1o, duraci\u00f3n del sue\u00f1o, eficiencia del sue\u00f1o (relaci\u00f3n entre el total de horas de sue\u00f1o y el total de horas en la cama), trastornos del sue\u00f1o, uso de medicamentos para inducir el sue\u00f1o y disfunci\u00f3n diurna, como problemas para mantenerse despierto durante las actividades o sentir menos entusiasmo para hacer las cosas.<\/p>\n
Durante un per\u00edodo de seguimiento de aproximadamente tres a\u00f1os en promedio, 36 participantes desarrollaron s\u00edndrome de riesgo cognitivo motor. En comparaci\u00f3n con los que dorm\u00edan \u201cbien\u201d, los que dorm\u00edan \u201cmal\u201d ten\u00edan solo un riesgo ligeramente mayor de MCR. Pero cuando los autores consideraron los siete componentes del sue\u00f1o por separado, solo la disfunci\u00f3n diurna se asoci\u00f3 con un riesgo 3,3 veces mayor de MCR.<\/p>\n
Los hallazgos del estudio pueden ayudar a los m\u00e9dicos y a los pacientes a estar m\u00e1s abiertos a hacer preguntas sobre los patrones de sue\u00f1o y a prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a la velocidad de la marcha a la hora de realizar un diagn\u00f3stico temprano, afirm\u00f3 el Dr. Richard Isaacson, director de investigaci\u00f3n del Instituto de Enfermedades Neurodegenerativas de Florida. Richardson no particip\u00f3 en el estudio.<\/p>\n
La relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o y el deterioro cerebral<\/p>\n
El estudio tiene algunas limitaciones \u201cserias\u201d, dijo por correo electr\u00f3nico la Dra. Tara Spires-Jones, profesora de neurodegeneraci\u00f3n y directora del Centro para el Descubrimiento de las Ciencias del Cerebro de la Universidad de Edimburgo en Escocia.<\/p>\n
\u201cLas mediciones del sue\u00f1o fueron realizadas por los propios participantes, no por un cient\u00edfico, y estos informes podr\u00edan estar sesgados por personas con problemas de memoria\u201d, dijo Spires-Jones, que no particip\u00f3 en el estudio. \u201cLos participantes del estudio tambi\u00e9n eran en su mayor\u00eda blancos, y el grupo era mucho m\u00e1s peque\u00f1o que en estudios similares de un solo punto temporal, por lo que los resultados ser\u00e1n m\u00e1s s\u00f3lidos si se confirman en estudios futuros\u201d.<\/p>\n
Los autores reconocieron que si bien la duraci\u00f3n de su estudio, de aproximadamente tres a\u00f1os, es mayor que la de algunas investigaciones anteriores, el per\u00edodo de seguimiento a\u00fan es corto.<\/p>\n
El s\u00edndrome de riesgo cognitivo motor es un trastorno recientemente identificado, por lo que los expertos a\u00fan tienen mucho que aprender antes de poder explicar en detalle qu\u00e9 lo causa y c\u00f3mo afecta al cuerpo, dijo Isaacson. Esto se complica por la falta de «biomarcadores patol\u00f3gicos definitivos» para el MCR hasta el momento, dijo Isaacson.<\/p>\n
Pero \u201cvarios mecanismos podr\u00edan explicar esta asociaci\u00f3n\u201d, dijo Leroy. \u201cEl sue\u00f1o desempe\u00f1a un papel en la \u2018limpieza\u2019 de las neurotoxinas acumuladas en el cerebro. Adem\u00e1s, estudios previos han demostrado una mayor acumulaci\u00f3n de prote\u00ednas asociadas con la enfermedad de Alzheimer en individuos privados de sue\u00f1o.<\/p>\n
\u201cUna posible v\u00eda alternativa o aditiva es a trav\u00e9s de la activaci\u00f3n de la respuesta inflamatoria cerebral, que se observa en la enfermedad de Alzheimer y demencias relacionadas\u201d, dijo Leroy.<\/p>\n
No est\u00e1 claro por qu\u00e9 de los siete componentes del sue\u00f1o, la disfunci\u00f3n diurna fue el \u00fanico significativamente asociado con el riesgo de MCR, cuando uno podr\u00eda pensar que los otros seis componentes, que inclu\u00edan la calidad y cantidad del sue\u00f1o, jugar\u00edan un papel en la disfunci\u00f3n diurna, dijeron los expertos.<\/p>\n
Spires-Jones se\u00f1al\u00f3 que para el v\u00ednculo potencial entre la disfunci\u00f3n diurna y el MCR, tambi\u00e9n es posible la causalidad inversa.<\/p>\n
\u201cLa evidencia cient\u00edfica sugiere que cuando est\u00e1s en las primeras etapas de la demencia, los cambios patol\u00f3gicos en el cerebro alteran el sue\u00f1o\u201d, agreg\u00f3, lo que significa que \u201ces probable que sea la enfermedad temprana la que cause la alteraci\u00f3n del sue\u00f1o, no la alteraci\u00f3n la que cause la enfermedad\u201d.<\/p>\n
Es bien sabido que los trastornos del sue\u00f1o, como el trastorno de conducta del sue\u00f1o REM, pueden ser predictores tempranos de enfermedades como la demencia con cuerpos de Lewy o la enfermedad de Parkinson, dijo Isaacson.<\/p>\n
Monitoreo de la salud del sue\u00f1o en el envejecimiento<\/p>\n
Los resultados del estudio muestran lo valioso que es el sue\u00f1o, afirm\u00f3 Leroy.<\/p>\n
Las personas que tienen problemas para dormir deber\u00edan hablar con sus m\u00e9dicos, considerar completar un cuestionario sobre el sue\u00f1o y analizar si un estudio del sue\u00f1o en casa o en el hospital puede ser \u00fatil, dijo Isaacson.<\/p>\n
\u201cEn la actualidad existen muchos tratamientos, tanto farmacol\u00f3gicos como no farmacol\u00f3gicos, que pueden ser de ayuda seg\u00fan el problema espec\u00edfico detectado\u201d, a\u00f1adi\u00f3. \u201cEl tratamiento de los trastornos del sue\u00f1o deber\u00eda rendir frutos durante muchos a\u00f1os, incluso d\u00e9cadas, en la salud general del cerebro y la prevenci\u00f3n de la demencia\u201d.<\/p>\n
Puedes tomar otras medidas para proteger tu cerebro durante el envejecimiento.<\/p>\n
\u201cVivir un estilo de vida saludable que incluya comer bien, mantener un peso saludable, mantener el cuerpo y el cerebro activos y tratar cualquier p\u00e9rdida auditiva son formas de aumentar la resiliencia del cerebro y probablemente reducir el riesgo de demencia\u201d, dijo Spires-Jones.<\/p>\n
\u201cNo se trata de culpar a las personas con demencia por sus elecciones de estilo de vida\u201d, a\u00f1adi\u00f3. \u201cLas mejores estimaciones indican que menos de la mitad del riesgo de demencia se debe a este tipo de factor de riesgo modificable, y el resto del riesgo probablemente se deba a los genes que heredamos\u201d.<\/p>\n
Sin embargo, dado el potencial de modificar el riesgo y el crecimiento de la investigaci\u00f3n y los tratamientos m\u00e9dicos, a\u00f1adi\u00f3 Spires-Jones, hay motivos para tener esperanza.<\/p>\n
Si ya tiene problemas de movilidad, la prevenci\u00f3n de ca\u00eddas puede ayudar, dijo Isaacson, que puede incluir una evaluaci\u00f3n de fisioterapia y terapia ocupacional y adaptaciones en el hogar como instalar barras en la ducha, eliminar el desorden y usar luces nocturnas.<\/p>\n
The-CNN-Wire
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