La vitamina D y el calcio son esenciales para la salud en general, pero no reducen el riesgo de ca\u00eddas o fracturas en adultos mayores generalmente sanos, seg\u00fan un nuevo proyecto de recomendaci\u00f3n del Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de Estados Unidos (USPSTF, por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p>\n
Cuando se trata de prevenir el riesgo de ca\u00eddas o fracturas en personas mayores, el recomienda no recurrir a suplementos de vitamina D o de calcio y, por primera vez, se incluye a los hombres en esta recomendaci\u00f3n.<\/p>\n
Los adultos mayores a\u00fan pueden necesitar tomar vitamina D o calcio para la salud en general, pero deben tomar medidas diferentes para protegerse de las fracturas o reducir el riesgo de ca\u00eddas.<\/p>\n
En 2018, el Grupo de Trabajo desaconsej\u00f3<\/a> la suplementaci\u00f3n diaria con 400 unidades o menos de vitamina D y 1.000 miligramos o menos de calcio para la prevenci\u00f3n primaria de fracturas en mujeres posmenop\u00e1usicas. Sin embargo, lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que no existen pruebas suficientes para hacer una recomendaci\u00f3n sobre la prevenci\u00f3n primaria de fracturas en los hombres.<\/p>\n El proyecto de recomendaci\u00f3n del Grupo de Trabajo actualizar\u00eda las directrices actuales para incluir la recomendaci\u00f3n de no administrar suplementos a los hombres de 60 a\u00f1os o m\u00e1s y eliminar\u00eda la menci\u00f3n de dosis espec\u00edficas. El proyecto de recomendaci\u00f3n a\u00fan no es definitivo, pero estar\u00e1 disponible en el sitio web del Grupo de Trabajo<\/a> para recibir comentarios del p\u00fablico hasta el 21 de enero, junto con un proyecto de revisi\u00f3n de la evidencia.<\/p>\n \u201cCuando hicimos la recomendaci\u00f3n de 2018, no ten\u00edamos un n\u00famero suficiente de participantes masculinos en los estudios de fracturas y ca\u00eddas con vitamina D. Desde entonces, ha habido suficiente para al menos sacar algunas determinaciones, y llegamos a la misma conclusi\u00f3n: no es \u00fatil en t\u00e9rminos de prevenci\u00f3n\u201d, dijo el Dr. Goutham Rao, miembro del Grupo de Trabajo, presidente del Departamento de Medicina Familiar y Salud Comunitaria, y jefe de experiencia cl\u00ednica del Sistema de Salud de los Hospitales Universitarios en Cleveland, Ohio.<\/p>\n \u201cLa otra cosa es que hab\u00eda algunas preguntas sobre si las dosis altas de vitamina D y calcio podr\u00edan ser beneficiosas\u201d, dijo Rao. \u201cPero lo que encontramos es que no hab\u00eda ninguna dosis en nuestra recomendaci\u00f3n m\u00e1s reciente que se asociara con alg\u00fan beneficio\u201d.<\/p>\n Sin embargo, Rao a\u00f1adi\u00f3 que, al margen de la prevenci\u00f3n de ca\u00eddas y fracturas en los adultos mayores, la vitamina D y el calcio siguen siendo nutrientes vitales esenciales para la salud en general. La vitamina D<\/a> ayuda al organismo a absorber el calcio<\/a> y beneficia al sistema inmunitario, al cerebro y al rendimiento muscular, entre otras funciones.<\/p>\n \u201cUno de los mensajes clave que tenemos que transmitir es que nadie est\u00e1 sugiriendo que no se tome vitamina D ni calcio, porque la Academia Nacional de Medicina tiene recomendaciones espec\u00edficas sobre la cantidad de vitamina D y calcio que se debe ingerir diariamente en la dieta o mediante suplementos, y es muy importante para la salud \u00f3sea, para la salud cerebral y para todo tipo de cosas\u201d, dijo. \u201cEs solo con respecto a las fracturas y ca\u00eddas que no vimos el beneficio\u201d.<\/p>\n El proyecto de recomendaci\u00f3n puede parecer \u00abdesafiante\u00bb porque la gente podr\u00eda interpretar que las recomendaciones est\u00e1n diciendo que la vitamina D y el calcio no son importantes en absoluto, dijo la Dra. Sherri-Ann Burnett-Bowie, profesora asociada de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard e investigadora cl\u00ednica en la Divisi\u00f3n de Endocrinolog\u00eda en Mass General Brigham, que no particip\u00f3 en el nuevo proyecto de recomendaci\u00f3n del USPSTF.<\/p>\n \u201cComo se indica en el borrador de la recomendaci\u00f3n, todo el mundo deber\u00eda consumir la cantidad diaria recomendada, que oscila entre 600 y 800 unidades de vitamina D al d\u00eda si se tiene un a\u00f1o o m\u00e1s, y entre 700 y 1.200 miligramos de calcio\u201d, dijo Burnett-Bowie, quien a\u00f1adi\u00f3 que muchas personas<\/a> en Estados Unidos consumen menos calcio del recomendado.<\/p>\n \u201cExisten diferencias raciales y \u00e9tnicas en cuanto a qui\u00e9n consume la cantidad diaria recomendada en su dieta, con tasas m\u00e1s altas de insuficiencia de calcio en la dieta en personas negras no hispanas o asi\u00e1ticas no hispanas. Por tanto, si el objetivo es consumir calcio o vitamina D \u00fanicamente a trav\u00e9s de la dieta o de suplementos diet\u00e9ticos, como Ensure o Boost, mucha gente no lo conseguir\u00e1 s\u00f3lo con la dieta\u201d, explic\u00f3. \u201cTomar suplementos de calcio, con vitamina D para facilitar la absorci\u00f3n del calcio, completa lo que alguien no puede conseguir solo con la dieta\u201d.<\/p>\n El proyecto de recomendaci\u00f3n del USPSTF desaconseja espec\u00edficamente la administraci\u00f3n de suplementos de vitamina D, con o sin calcio, para la prevenci\u00f3n primaria de fracturas en mujeres posmenop\u00e1usicas y hombres de 60 a\u00f1os o m\u00e1s que viven en sus propios hogares en la comunidad y no en residencias de ancianos, centros de cuidados a largo plazo o est\u00e1n hospitalizados.<\/p>\n En una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de la investigaci\u00f3n, el Grupo de Trabajo concluy\u00f3 \u201ccon moderada certeza\u201d que la administraci\u00f3n de suplementos de vitamina D no mostraba ning\u00fan beneficio neto para la prevenci\u00f3n primaria de fracturas y ca\u00eddas en ese grupo de edad.<\/p>\n El Grupo de Trabajo tambi\u00e9n observ\u00f3 que la administraci\u00f3n de suplementos de vitamina D con o sin calcio puede aumentar la incidencia de c\u00e1lculos renales, aunque la magnitud de este da\u00f1o se consider\u00f3 peque\u00f1a. El calcio es un componente clave de la mayor\u00eda de los c\u00e1lculos renales<\/a>.<\/p>\n \u201cSi se toma la cantidad est\u00e1ndar, la probabilidad de da\u00f1o es baja\u201d, dijo Burnett-Bowie. \u201cSi se est\u00e1 dentro de la cantidad diaria recomendada, no es habitual que se produzcan c\u00e1lculos renales\u201d.<\/p>\n La ingesta de suplementos de vitamina D no se tradujo en un \u201criesgo significativamente menor\u201d de fracturas entre los adultos de mediana edad y mayores, en un estudio publicado en 2022 en la revista New England Journal of Medicine<\/a>.<\/p>\n En concreto, consumir 2.000 UI (unidades internacionales) al d\u00eda de suplementos de vitamina D3 sin calcio en el transcurso de m\u00e1s de cinco a\u00f1os no redujo las fracturas totales ni las fracturas de cadera, mu\u00f1eca o pelvis en comparaci\u00f3n con tomar un placebo diario, seg\u00fan el estudio. Un placebo es una p\u00edldora falsa que se administra a los pacientes para que piensen que est\u00e1n recibiendo el suplemento real.<\/p>\n \u201cEn el mayor ensayo de control aleatorizado, que incluy\u00f3 a 25.871 adultos de 50 estados, se observ\u00f3 que la administraci\u00f3n de suplementos de vitamina D frente al placebo no reduc\u00eda el riesgo de fractura, y ello en adultos de mediana edad y mayores generalmente sanos\u201d, se\u00f1al\u00f3 la Dra. Meryl LeBoff, autora del estudio, jefa de la secci\u00f3n de calcio y huesos de la Divisi\u00f3n de Endocrinolog\u00eda, Diabetes e Hipertensi\u00f3n del Hospital Brigham and Women\u2019s de Boston y profesora de medicina de la Facultad de Medicina de Harvard, que no particip\u00f3 en el nuevo proyecto de recomendaci\u00f3n del USPSTF.<\/p>\n Pero aunque el hallazgo coincide con el nuevo proyecto de recomendaci\u00f3n del USPSTF, \u201cno es generalizable a los adultos con deficiencia grave de vitamina D, baja masa \u00f3sea, osteoporosis, que toman medicamentos para la osteoporosis, los que padecen mala absorci\u00f3n o los que tienen un alto riesgo de ca\u00eddas, ni a los adultos mayores que viven en comunidades residenciales\u201d, dijo LeBoff. La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan tan fr\u00e1giles que una ca\u00edda o incluso un esfuerzo leve pueden provocar una fractura.<\/p>\n Cada a\u00f1o en Estados Unidos, m\u00e1s de una de cada cuatro<\/a> personas mayores sufre una ca\u00edda, que puede provocar fracturas de huesos y cadera u otras lesiones.<\/p>\n Entre las medidas que pueden tomar las personas mayores para reducir el riesgo de ca\u00eddas y fracturas<\/a> se encuentran someterse a pruebas de osteoporosis, especialmente las mujeres mayores de 65 a\u00f1os, y hacer ejercicio con regularidad. Si una persona tiene osteoporosis, se le puede prescribir un tratamiento para prevenir las fracturas<\/a>.<\/p>\n \u201cNuestra recomendaci\u00f3n se centra en la prevenci\u00f3n de ca\u00eddas y de fracturas; eso es lo que queremos subrayar, que la vitamina D y el calcio no son \u00fatiles en ese sentido. Pero tambi\u00e9n hay cosas que se pueden hacer, como la detecci\u00f3n de la osteoporosis y el ejercicio estructurado\u201d, dijo.<\/p>\n Puede ser \u00fatil hacer regularmente ejercicios de fuerza levantando pesas o utilizando bandas de resistencia, y mejorar el equilibrio con ejercicios como yoga, pilates o tai chi.<\/p>\n Al realizar las actividades cotidianas, se recomienda levantarse despacio, ya que hacerlo demasiado deprisa puede provocar un descenso de la tensi\u00f3n arterial y provocar la p\u00e9rdida de el equilibrio.<\/p>\n Algunos adultos tambi\u00e9n pueden beneficiarse de hacerse pruebas de visi\u00f3n y audici\u00f3n para reducir el riesgo de ca\u00eddas, o de utilizar dispositivos de ayuda como bastones o andadores.<\/p>\n En invierno, tambi\u00e9n es importante extremar la precauci\u00f3n al caminar sobre superficies mojadas o heladas, y considerar la posibilidad de permanecer en interiores cuando el tiempo sea malo.<\/p>\n Adem\u00e1s, recuerde informar a su m\u00e9dico de cualquier ca\u00edda o fractura que se haya producido desde su \u00faltima revisi\u00f3n, ya que pueden alertarle de cualquier nuevo problema m\u00e9dico o cuesti\u00f3n que pueda haber surgido y pueda tratarse.<\/p>\n The-CNN-Wire La vitamina D y el calcio son esenciales para la salud en general, pero no reducen el riesgo de ca\u00eddas o fracturas en adultos mayores generalmente sanos, seg\u00fan un nuevo proyecto de recomendaci\u00f3n del Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de Estados Unidos (USPSTF, por sus siglas en ingl\u00e9s). Cuando se trata de prevenir el […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1456710","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias-nacionales","market-global"],"yoast_head":"\n
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