(CNN) — Al igual que las mujeres, los hombres sufren importantes cambios hormonales a medida que envejecen, especialmente en sus niveles de testosterona. Comprender la \u201cmenopausia masculina\u201d es clave para mantener la salud y la vitalidad en los pr\u00f3ximos a\u00f1os.<\/p>\n
El papel de la testosterona<\/p>\n
La testosterona, que es vital para el desarrollo de las caracter\u00edsticas sexuales masculinas, aumenta y luego disminuye naturalmente con la edad. La producci\u00f3n de testosterona aumenta durante la pubertad y puede aumentar gradualmente hasta los 30 a\u00f1os. Los niveles pueden comenzar a disminuir a una tasa del 1% al a\u00f1o despu\u00e9s de los 30 a\u00f1os. A los 70 a\u00f1os, algunos hombres pueden experimentar una reducci\u00f3n de hasta un 50% en los niveles de testosterona en comparaci\u00f3n con cuando las cifras estaban en niveles m\u00e1ximos.<\/p>\n
La testosterona afecta a hombres y mujeres de manera diferente debido a sus distintos niveles y roles seg\u00fan el sexo. En los hombres, donde es una hormona primaria, su disminuci\u00f3n relacionada con la edad afecta significativamente la funci\u00f3n sexual y los rasgos f\u00edsicos. Las mujeres, con testosterona naturalmente m\u00e1s baja, experimentan efectos m\u00e1s leves por su disminuci\u00f3n, ya que sus cuerpos se adaptan a los cambios hormonales durante eventos de la vida como la menstruaci\u00f3n y la menopausia. A pesar de los niveles m\u00e1s bajos, la testosterona en las mujeres es vital para la salud \u00f3sea, el mantenimiento de los m\u00fasculos y la energ\u00eda.<\/p>\n
Frente a la realidad de la menopausia masculina<\/p>\n
La menopausia masculina, o andropausia, no es solo un mito. Aproximadamente 2 de cada 10 hombres mayores de 60 a\u00f1os sufren niveles bajos de testosterona, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Urolog\u00eda . Este n\u00famero aumenta a 3 de cada 10 hombres de entre 70 y 80 a\u00f1os. S\u00edntomas como reducci\u00f3n de la libido, fatiga, cambios de humor, disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y cambios f\u00edsicos pueden afectar significativamente la calidad de vida.<\/p>\n
Una resoluci\u00f3n para los controles sanitarios<\/p>\n
El nuevo a\u00f1o es un momento ideal para un chequeo de salud. Si tiene m\u00e1s de 40 a\u00f1os y experimenta s\u00edntomas como falta de energ\u00eda o disminuci\u00f3n del deseo sexual, considere controlar sus niveles de testosterona. Solo alrededor del 5% de los hombres con niveles bajos de testosterona reciben tratamiento, seg\u00fan un estudio de 2018 realizado por los New England Research Institutes. Esta cifra baja se debe principalmente a que la mayor\u00eda de los hombres no se someten a ex\u00e1menes de detecci\u00f3n anuales, lo que lleva a un tratamiento y un diagn\u00f3stico insuficientes de afecciones de salud esenciales.<\/p>\n
El tratamiento para los niveles bajos de testosterona, tambi\u00e9n conocido como terapia de reemplazo de testosterona, o TRT, tiene como objetivo mejorar s\u00edntomas como la libido baja, la fatiga y la disminuci\u00f3n de la masa muscular. Se aplican geles y cremas t\u00f3picas sobre la piel, lo que garantiza niveles hormonales estables, pero requieren precauci\u00f3n para evitar la transferencia de piel a piel. Las inyecciones de testosterona, administradas cada pocas semanas, son efectivas pero pueden provocar fluctuaciones en los niveles hormonales. Los parches proporcionan una dosis diaria constante y son una alternativa para quienes prefieren no utilizar geles ni inyecciones. Los gr\u00e1nulos de testosterona, implantados debajo de la piel, ofrecen una soluci\u00f3n a largo plazo y liberan dosis constantes durante varios meses. Recientemente tambi\u00e9n han entrado al mercado nuevos medicamentos orales de testosterona como una opci\u00f3n para la TRT.<\/p>\n
Elegir el tipo correcto de TRT implica considerar las preferencias individuales, el historial m\u00e9dico y el estilo de vida, y debe discutirse con un proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica. La supervisi\u00f3n m\u00e9dica es crucial durante la TRT para ajustar las dosis y controlar los posibles efectos secundarios, que pueden incluir acn\u00e9, apnea del sue\u00f1o, co\u00e1gulos sangu\u00edneos y un mayor riesgo de enfermedad card\u00edaca. A los hombres con antecedentes de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata o de mama generalmente se les desaconseja la TRT.<\/p>\n
M\u00e1s all\u00e1 de las hormonas: lo que puedes hacer<\/p>\n
El tratamiento de los niveles bajos de testosterona no se trata solo de terapia hormonal. El estilo de vida juega un papel crucial. La obesidad se ha relacionado con niveles m\u00e1s bajos de testosterona. Una revisi\u00f3n de 2015 encontr\u00f3 que los hombres con sobrepeso tienen m\u00e1s probabilidades de sufrir niveles bajos de testosterona y perder peso puede aumentar los niveles de testosterona.<\/p>\n
El ejercicio regular, una dieta equilibrada y dormir bien no s\u00f3lo son buenos para el cuerpo. Estos h\u00e1bitos tambi\u00e9n ayudan a mantener niveles saludables de testosterona. Abrace el 2024 con un compromiso no solo con sus objetivos de acondicionamiento f\u00edsico sino tambi\u00e9n con un enfoque integral de su bienestar que puede comenzar con el control de sus niveles hormonales.<\/p>\n
–El Dr. Jamin Brahmbhatt es ur\u00f3logo y cirujano rob\u00f3tico de Orlando Health y expresidente de la Sociedad de Urolog\u00eda de Florida.<\/p>\n
The-CNN-Wire
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