91% de las preocupaciones de las personas, no se hacen realidad jamás
David Garrison/Pexels
91% de las preocupaciones de las personas, no se hacen realidad jamás
David Garrison/Pexels

91% de las preocupaciones de las personas, no se hacen realidad jamás

‘Lo importante no es tanto preocuparse, sino ocuparse”, asegura especialista.

(NOTICIAS YA).-Casi todas las cosas que nos preocupan, no ocurrirán, así lo afirma un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania.

Preocuparse es humano pero, de acuerdo con el diario El País, el 91% de esas preocupaciones de las personas no se hacen realidad.

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Para el estudio, se pidió a una treintena de personas con trastorno de ansiedad, escribieron todo lo que les preocupada durante un mes.

Los resultados revelaron que, algunos, no vieron que se hiciera realidad ni una de sus preocupaciones.

De acuerdo con los autores de la investigación, Lucas La Freniere y Michelle Newman, dicho análisis pretendía demostrar que los temores a corto plazo son inválidos, lo que reduce la ansiedad. Y mejora la salud.

 “Una mayor evidencia de la inexactitud [en las preocupaciones de los sujetos estudiados] evidenció una mejora superior en el tratamiento”, indicaron.

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Si bien es importante estar alertar, según los psicólogos, preocuparse mucho por demasiadas cosas, puede terminar en ansiedad y otros problemas como el trastorno de ansiedad generalizada.

Pero, ¿qué es la preocupación? Es una “incapacidad para relajar la atención” sobre algo que nos produce miedo, describió el psiquiatra, William Samuel Sadler.

Y contrario a esto, no preocuparse por nada, puede acabar en depresión.

Francisca Expósito, catedrática y decana de la facultad de Psicología de la Universidad de Granada dice que “la clave es responder ante cada preocupación con la medida justa.”

‘Lo importante no es tanto preocuparse, sino ocuparse”, añade.

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Citando al medio de noticias, por su parte, el psicoterapeuta Luis Muiño, dice que hacer este sencillo experimento te puede demostrar que no hace falta preocuparte tanto:

  1. Pregúntate qué cosas te preocupan más o qué acontecimientos previstos te dan más miedo.   
  2. Y un año después, comprueba cuántos se han cumplido.

“El cálculo típico es que el 90% no ocurren nunca”, asegura Muiño.

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En los años cincuenta, el pensador estadounidense Earl Nightingale hizo un estudio similar y obtuvo resultados equivalentes a los de ahora:

  • El 40% de lo que nos preocupa jamás ocurrirá.
  • El 30% es pasado por lo que las preocupaciones no lo podrán cambiar.
  • El 12% son preocupaciones innecesarias sobre nuestra salud.
  • El 10% son pequeñas.

En otras palabras, son menos de una de cada 10 preocupaciones (8%), a las que se debe prestar atención, señaló la fuente.

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