Los beneficios de una alimentación vegana
Los beneficios de una alimentación vegana

Los beneficios de una alimentación vegana

Esta dieta no solo deja de lado las carnes sino también todos los alimentos de origen animal.

(NOTICIAS YA).- Cientos de regímenes alimenticios existen alrededor del mundo, pero todos con el mismo objetivo de proporcionar los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo, contribuir a tener una mejor salud y bajar de peso.

Sin embargo, hay una en particular que se ha popularizado en los últimos años: el veganismo. Esta dieta no solo deja de lado las carnes sino también todos los alimentos de origen animal.

Las carnes, mariscos, lácteos, huevos e incluso la miel, son alimentos que quedan fuera de la dieta de un vegano. Su régimen se basa en consumir frutas, verduras y semillas, excluyendo todo lo de origen animal y alimentos procesados.

Expertos aseguran que al excluir los alimentos procesados se disminuye el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer. Y basar nuestra dieta en vegetales desde una edad temprana puede contribuir a evitar enfermedades crónicas.

Para saber más detalles sobre una dieta vegana, y los beneficios que tiene en nuestra salud, lo invitamos a ver el reportaje especial de nuestro reportero Jonathan Oaxaca, quien desde hace tiempo sigue este régimen alimenticio.

La segunda parte de esta historia hoy a las 6 PM.




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