{"id":1457945,"date":"2025-01-28T03:03:42","date_gmt":"2025-01-28T11:03:42","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/"},"modified":"2025-01-28T03:03:42","modified_gmt":"2025-01-28T11:03:42","slug":"nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/","title":{"rendered":"Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfTe preguntas por qu\u00e9 est\u00e1s teniendo problemas para cumplir con ese <a href=\"https:\/\/cnn.com\/2024\/12\/31\/health\/new-years-resolutions-history-wellness\/index.html\">prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo<\/a>? Un nuevo estudio sugiere que adoptar <a href=\"https:\/\/cnn.com\/2021\/11\/29\/health\/5-steps-habit-builder-wellness\/index.html\">nuevos h\u00e1bitos<\/a> saludables lleva mucho m\u00e1s tiempo de lo que pens\u00e1bamos.<\/p>\n<p>Durante a\u00f1os, la sabidur\u00eda popular sostuvo que bastan 21 d\u00edas para incorporar un nuevo h\u00e1bito a la rutina diaria. Sin embargo, seg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2227-9032\/12\/23\/2488\">una investigaci\u00f3n<\/a> reciente de la Universidad del Sur de Australia (UniSA), los nuevos h\u00e1bitos suelen tardar unos dos meses en arraigarse, y pueden demorar hasta casi un a\u00f1o.<\/p>\n<p>Los investigadores llegaron a esta conclusi\u00f3n tras realizar un metaan\u00e1lisis de 20 estudios anteriores, publicados entre 2008 y 2023, en los que participaron m\u00e1s de 2.600 personas. Estos estudios midieron el comportamiento habitual para encontrar una tendencia general en el tiempo que tardan en formarse h\u00e1bitos saludables. Los h\u00e1bitos inclu\u00edan hacer ejercicio, beber agua, tomar vitaminas y usar hilo dental.<\/p>\n<p>Los investigadores esperan que sus hallazgos motiven a las personas a seguir intentando formar h\u00e1bitos saludables incluso si lleva m\u00e1s tiempo del esperado.<\/p>\n<p>\u201cCreo que lo m\u00e1s importante es que ayuda a las personas a establecer expectativas realistas\u201d, dijo a CNN Ben Singh, investigador de UniSA Allied Health &#038; Human Performance y coautor del estudio. \u201cNo suele ser una soluci\u00f3n f\u00e1cil\u201d.<\/p>\n<p>El estudio, publicado en la revista Healthcare, encontr\u00f3 que el tiempo medio necesario para formar h\u00e1bitos nuevos y saludables era de 59 a 66 d\u00edas, pero podr\u00eda llevar hasta 335 d\u00edas.<\/p>\n<p>Singh enfatiz\u00f3 que el tiempo que lleva formar h\u00e1bitos saludables es diferente para cada persona y depende de cu\u00e1l sea el h\u00e1bito.<\/p>\n<p>\u201cA veces descubrimos que los comportamientos simples, como por ejemplo, comenzar a usar hilo dental todos los d\u00edas, pueden llevar una semana para que alguien los adopte\u201d, explic\u00f3 Singh, \u201cpero los comportamientos m\u00e1s complejos, como cambiar la dieta y la actividad f\u00edsica, pueden llevar mucho m\u00e1s tiempo\u201d.<\/p>\n<p>Explic\u00f3 que el mito de los 21 d\u00edas <a href=\"https:\/\/www.scientificamerican.com\/article\/how-long-does-it-really-take-to-form-a-habit\/\">proviene del libro \u201cPsyco-Cybernetics\u201d de 1960<\/a> del cirujano pl\u00e1stico Maxwell Maltz, en el que el autor observ\u00f3 que sus pacientes normalmente tardaban alrededor de 21 d\u00edas en acostumbrarse a su nueva apariencia despu\u00e9s de la cirug\u00eda.<\/p>\n<p>Singh dijo que la gente se aferraba a la idea de una \u201csoluci\u00f3n r\u00e1pida\u201d como motivaci\u00f3n. Entonces, \u00bfexiste en primer lugar el peligro de que la nueva investigaci\u00f3n los haga m\u00e1s reacios a intentar establecer nuevos h\u00e1bitos?<\/p>\n<p>\u201cExiste la posibilidad de que esto desanime a las personas y tal vez las desanime y desmotive\u201d, dijo Singh. \u201cPero algunas personas que pueden pensar que les llevar\u00e1 21 d\u00edas, pero que despu\u00e9s de 21 d\u00edas siguen teniendo dificultades, al menos esta investigaci\u00f3n y esta evidencia les proporciona algunos puntos de referencia realistas que pueden seguir\u201d.<\/p>\n<p>Singh dijo que el estudio tambi\u00e9n ofrece consejos espec\u00edficos para formar h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n<p>\u201cSi (las personas) quieren comenzar a comer m\u00e1s sano o hacer m\u00e1s ejercicio, entonces integrar esos nuevos h\u00e1bitos por las ma\u00f1anas tiende a ser m\u00e1s efectivo que tratar de integrarlos m\u00e1s tarde en el d\u00eda\u201d, dijo, \u201cporque las personas tienden a perder la motivaci\u00f3n o estar m\u00e1s ocupadas m\u00e1s tarde en el d\u00eda, (por lo que) es menos probable que sigan ese comportamiento\u201d.<\/p>\n<p>Por ejemplo, si quieres adquirir el h\u00e1bito de comer m\u00e1s fruta, Singh recomienda consumir una manzana con el caf\u00e9 de la ma\u00f1ana.<\/p>\n<p>Benjamin Gardner, director del Grupo de Aplicaci\u00f3n y Teor\u00eda de H\u00e1bitos (HabitAT) de la Universidad de Surrey, Inglaterra, sugiri\u00f3 que los resultados del estudio deben interpretarse con cuidado.<\/p>\n<p>\u201cEs importante ser cautelosos con la idea de que las personas tienen un h\u00e1bito o no lo tienen, lo cual est\u00e1 impl\u00edcito en este estudio\u201d, dijo a CNN Gardner, quien no particip\u00f3 en la investigaci\u00f3n. \u201cEn realidad, el h\u00e1bito var\u00eda en un continuo; en otras palabras, el h\u00e1bito se fortalece con el tiempo, en lugar de alcanzar un punto m\u00e1gico en el que est\u00e1 \u2018completamente formado\u2019\u201d.<\/p>\n<p>Gardner dijo que la mejor manera de formar un h\u00e1bito es a trav\u00e9s de lo que se conoce como \u201crepetici\u00f3n coherente con el contexto\u201d, identificando una situaci\u00f3n que enfrentas regularmente y luego realizando el comportamiento elegido cada vez que te encuentras con esa situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Singh se\u00f1al\u00f3 que a\u00fan se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para determinar el \u00e9xito que tuvieron las personas en mantener los nuevos h\u00e1bitos examinados en el estudio.<\/p>\n<p>\u201cMuchas de las investigaciones se han realizado a muy corto plazo\u201d, afirm\u00f3. \u201cRealmente necesitamos muchas m\u00e1s investigaciones a largo plazo. Por lo tanto, si alguien ha logrado cambiar sus h\u00e1bitos y mejorar su comportamiento despu\u00e9s de 12 semanas, \u00bfsigue manteniendo ese comportamiento 12 meses despu\u00e9s?\u201d.<\/p>\n<p>Sin embargo, el mensaje general de la investigaci\u00f3n es claro: si desea que 2025 sea su a\u00f1o de h\u00e1bitos saludables, tenga paciencia: el nuevo usted puede aparecer en cuesti\u00f3n de meses, en lugar de semanas.<\/p>\n<p>The-CNN-Wire<br \/>&trade; &amp; &copy; 2025 Cable News Network, Inc., a Warner Bros. Discovery Company. All rights reserved.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe preguntas por qu\u00e9 est\u00e1s teniendo problemas para cumplir con ese prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo? Un nuevo estudio sugiere que adoptar nuevos h\u00e1bitos saludables lleva mucho m\u00e1s tiempo de lo que pens\u00e1bamos. Durante a\u00f1os, la sabidur\u00eda popular sostuvo que bastan 21 d\u00edas para incorporar un nuevo h\u00e1bito a la rutina diaria. Sin embargo, seg\u00fan una [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1457945","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias-nacionales","market-global"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse - Noticias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse - Noticias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfTe preguntas por qu\u00e9 est\u00e1s teniendo problemas para cumplir con ese prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo? Un nuevo estudio sugiere que adoptar nuevos h\u00e1bitos saludables lleva mucho m\u00e1s tiempo de lo que pens\u00e1bamos. Durante a\u00f1os, la sabidur\u00eda popular sostuvo que bastan 21 d\u00edas para incorporar un nuevo h\u00e1bito a la rutina diaria. Sin embargo, seg\u00fan una [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Noticias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-28T11:03:42+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse\",\"datePublished\":\"2025-01-28T11:03:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/\"},\"wordCount\":898,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Noticias Nacionales\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/\",\"url\":\"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/\",\"name\":\"Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse - Noticias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-01-28T11:03:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/noticiasya.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/noticiasya.com\/\",\"name\":\"Noticias\",\"description\":\"Lo que importa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/noticiasya.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/#organization\",\"name\":\"Noticias\",\"url\":\"https:\/\/noticiasya.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/noticiasya.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2023\/12\/logo-nacional.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/noticiasya.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2023\/12\/logo-nacional.png\",\"width\":1801,\"height\":691,\"caption\":\"Noticias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/noticiasya.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse - Noticias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse - Noticias","og_description":"\u00bfTe preguntas por qu\u00e9 est\u00e1s teniendo problemas para cumplir con ese prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo? Un nuevo estudio sugiere que adoptar nuevos h\u00e1bitos saludables lleva mucho m\u00e1s tiempo de lo que pens\u00e1bamos. Durante a\u00f1os, la sabidur\u00eda popular sostuvo que bastan 21 d\u00edas para incorporar un nuevo h\u00e1bito a la rutina diaria. Sin embargo, seg\u00fan una [&hellip;]","og_url":"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/","og_site_name":"Noticias","article_published_time":"2025-01-28T11:03:42+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse","datePublished":"2025-01-28T11:03:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/"},"wordCount":898,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/noticiasya.com\/#organization"},"articleSection":["Noticias Nacionales"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/","url":"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/","name":"Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse - Noticias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/noticiasya.com\/#website"},"datePublished":"2025-01-28T11:03:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/noticiasya.com\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/noticiasya.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/noticiasya.com\/#website","url":"https:\/\/noticiasya.com\/","name":"Noticias","description":"Lo que importa","publisher":{"@id":"https:\/\/noticiasya.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/noticiasya.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/noticiasya.com\/#organization","name":"Noticias","url":"https:\/\/noticiasya.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/noticiasya.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/noticiasya.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2023\/12\/logo-nacional.png","contentUrl":"https:\/\/noticiasya.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2023\/12\/logo-nacional.png","width":1801,"height":691,"caption":"Noticias"},"image":{"@id":"https:\/\/noticiasya.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"parsely":{"version":"1.1.0","canonical_url":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/","smart_links":{"inbound":0,"outbound":0},"traffic_boost_suggestions_count":0,"meta":{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","headline":"Olv\u00eddate de los 21 d\u00edas. La mayor\u00eda de los nuevos h\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse","url":"http:\/\/noticiasya.com\/reno\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/noticiasya.com\/reno\/2025\/01\/28\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\/"},"thumbnailUrl":"","image":{"@type":"ImageObject","url":""},"articleSection":"Noticias Nacionales","author":[],"creator":[],"publisher":{"@type":"Organization","name":"Noticias","logo":""},"keywords":[],"dateCreated":"2025-01-28T11:03:42Z","datePublished":"2025-01-28T11:03:42Z","dateModified":"2025-01-28T11:03:42Z"},"rendered":"<script type=\"application\/ld+json\" class=\"wp-parsely-metadata\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"NewsArticle\",\"headline\":\"Olv\\u00eddate de los 21 d\\u00edas. La mayor\\u00eda de los nuevos h\\u00e1bitos saludables tardan al menos dos meses en consolidarse\",\"url\":\"http:\\\/\\\/noticiasya.com\\\/reno\\\/2025\\\/01\\\/28\\\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\\\/\",\"mainEntityOfPage\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/noticiasya.com\\\/reno\\\/2025\\\/01\\\/28\\\/nuevos-habitos-saludables-tardan-dos-meses-trax\\\/\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"\"},\"articleSection\":\"Noticias Nacionales\",\"author\":[],\"creator\":[],\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Noticias\",\"logo\":\"\"},\"keywords\":[],\"dateCreated\":\"2025-01-28T11:03:42Z\",\"datePublished\":\"2025-01-28T11:03:42Z\",\"dateModified\":\"2025-01-28T11:03:42Z\"}<\/script>","tracker_url":"https:\/\/cdn.parsely.com\/keys\/noticiasya.com\/p.js"},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[{"id":1445949,"url":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/2024\/02\/23\/comes-doctora-cuando-como-trax\/","url_meta":{"origin":1457945,"position":0},"title":"No se trata solo de lo que comes, se\u00f1ala una doctora. Lo importante es cu\u00e1ndo y c\u00f3mo","author":"","date":"febrero 23, 2024","format":false,"excerpt":"(CNN) -- Lo que comemos y lo que no puede reducir el riesgo de padecer enfermedades como el c\u00e1ncer o las cardiopat\u00edas y aumentar la esperanza de vida, seg\u00fan d\u00e9cadas de investigaci\u00f3n. Pero aunque gran parte de los consejos se centran en lo que no hay que comer, yo tambi\u00e9n\u2026","rel":"","context":"In &quot;Noticias Nacionales&quot;","block_context":{"text":"Noticias Nacionales","link":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/categoria\/noticias-nacionales"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1471113,"url":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/2026\/02\/11\/alimentos-bebes-ultraprocesados-nuevo-estudio-trax\/","url_meta":{"origin":1457945,"position":1},"title":"M\u00e1s del 70 % de los alimentos para beb\u00e9s analizados son ultraprocesados \u200b\u200by est\u00e1n llenos de aditivos, dice nuevo estudio","author":"","date":"febrero 11, 2026","format":false,"excerpt":"Un nuevo estudio descubri\u00f3 que la gran mayor\u00eda de los alimentos, bebidas y refrigerios para beb\u00e9s que se venden en Estados Unidos para ni\u00f1os de 6 a 36 meses son ultraprocesados \u200b\u200by podr\u00edan contener aditivos cada vez m\u00e1s vinculados a posibles da\u00f1os para la salud.M\u00e1s del 70 % de los\u2026","rel":"","context":"In &quot;Noticias Nacionales&quot;","block_context":{"text":"Noticias Nacionales","link":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/categoria\/noticias-nacionales"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1471050,"url":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/2026\/02\/09\/cafe-te-cafeina-proteccion-contra-demencia-beneficios-salud-trax\/","url_meta":{"origin":1457945,"position":2},"title":"\u00bfPor qu\u00e9 una taza diaria de caf\u00e9 y t\u00e9 con cafe\u00edna podr\u00eda protegerte contra la demencia?","author":"","date":"febrero 9, 2026","format":false,"excerpt":"No tienes que dejar la dosis matutina de cafe\u00edna para proteger tu cerebro contra la demencia en el futuro. Nuevas investigaciones muestran que el consumo diario de caf\u00e9 o t\u00e9 \u2014y s\u00ed, del tipo con cafe\u00edna\u2014 est\u00e1 asociado con una mejor salud cognitiva a largo plazo.Aquellos que disfrutaron de dos\u2026","rel":"","context":"In &quot;Noticias Nacionales&quot;","block_context":{"text":"Noticias Nacionales","link":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/categoria\/noticias-nacionales"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1465269,"url":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/2025\/08\/08\/alimentos-ultraprocesados-buenos-y-malos-trax\/","url_meta":{"origin":1457945,"position":3},"title":"Estos son los alimentos ultraprocesados buenos y malos, seg\u00fan la American Heart Association","author":"","date":"agosto 8, 2025","format":false,"excerpt":"La organizaci\u00f3n de salud card\u00edaca m\u00e1s grande del pa\u00eds acaba de publicar sus tan esperadas pautas para el consumo de alimentos ultraprocesados o UPF.El art\u00edculo del grupo de asesoramiento cient\u00edfico de la American Heart Association, Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n (AHA, por sus siglas en ingl\u00e9s) se hace p\u00fablico pocos d\u00edas\u2026","rel":"","context":"In &quot;Noticias Nacionales&quot;","block_context":{"text":"Noticias Nacionales","link":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/categoria\/noticias-nacionales"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1462967,"url":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/2025\/05\/29\/cambios-politica-vacuna-contra-covid-19-ee-uu-pueden-afectarte-trax\/","url_meta":{"origin":1457945,"position":4},"title":"\u00bfC\u00f3mo pueden afectarte los cambios en la pol\u00edtica de la vacuna contra el covid-19 en EE.UU.?","author":"","date":"mayo 29, 2025","format":false,"excerpt":"El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., bajo la direcci\u00f3n del secretario Robert F. Kennedy Jr., ha realizado recientemente cambios significativos en la forma en que se aprueban las vacunas contra el covid-19 y los grupos para los cuales se recomiendan.Durante los \u00faltimos a\u00f1os, el Gobierno federal ha\u2026","rel":"","context":"In &quot;Noticias Nacionales&quot;","block_context":{"text":"Noticias Nacionales","link":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/categoria\/noticias-nacionales"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1469834,"url":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/2026\/01\/06\/nuevo-telefono-samsung-pelicula-ficcion-trax\/","url_meta":{"origin":1457945,"position":5},"title":"El nuevo tel\u00e9fono de Samsung parece sacado de una pel\u00edcula de ciencia ficci\u00f3n","author":"","date":"enero 6, 2026","format":false,"excerpt":"Durante a\u00f1os, las series de ciencia ficci\u00f3n han mostrado computadoras futuristas con pantallas que cambian de forma y se pliegan o expanden seg\u00fan la situaci\u00f3n. Ahora, Samsung apuesta por ese concepto para intentar marcar el futuro de los smartphones.El nuevo Samsung Galaxy Z Trifold se pliega en dos lugares, casi\u2026","rel":"","context":"In &quot;Noticias Nacionales&quot;","block_context":{"text":"Noticias Nacionales","link":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/categoria\/noticias-nacionales"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1457945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1457945"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1457945\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1457945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1457945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasya.com\/reno\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1457945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}