Me gustar\u00eda proponerles una idea sobre nuestro estilo de vida que tengo desde hace muchos a\u00f1os. Como periodista y comunicadora, siempre que la he mencionado en art\u00edculos y conferencias \u2014o en una sencilla conversaci\u00f3n con mi familia y mis amigas\u2014 a muchas personas les encanta.<\/p>\n
En esta vida tan excitante \u2014y a la vez tan correcorre\u2014 el tiempo libre es m\u00ednimo, y creo que hace falta -tanto a mujeres como a hombres- dejar todos los d\u00edas un pedacito de tiempo para nosotros mismos.<\/p>\n
En una \u00e9poca pensaba que con 15 minutos diarios era suficiente para hacer un stop<\/em> moment\u00e1neo en nuestra rutina y recargarnos. Pero ahora realmente creo que necesitamos al menos 60 minutos \u2014una hora en medio de las 24 que tiene el d\u00eda\u2014 para hacer en ese tiempo lo que m\u00e1s nos guste. Una hora -3.600 segundos- a tu ritmo, sin horarios, ni schedules<\/em>, ni el m\u00e1s m\u00ednimo compromiso y solo para ti.<\/p>\n Este peque\u00f1o cambio en nuestra rutina diaria \u2014y estilo de vida\u2014 puede parecer un poco simple y una tonter\u00eda sin gran impacto, pero cuando lo hagamos se convertir\u00e1 en algo muy especial para nosotros. A muchos les alivia el estr\u00e9s. Es aplicar el sentido de bienestar a nuestro d\u00eda a d\u00eda. Y creo que en estos momentos, con lo complicado que est\u00e1 el mundo, ese pedacito de libertad es un oasis muy necesario para todos. \u00bfNo creen?<\/p>\n Me encanta la vida moderna, pero no hay duda de que la existencia cada d\u00eda se hace m\u00e1s complicada porque el mundo digital, si bien facilita las cosas, tambi\u00e9n complica otras. Y 60 minutos de puro placer ego\u00edsta puede encarrillar mucho nuestra alma y cuerpo.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 hacer en esos 60 minutos?<\/p>\n Curiosamente mucha gente no sabe qu\u00e9 hacer cuando tiene tiempo libre, porque no sucede a menudo. Algo muy sencillo es pensar en lo que te gusta hacer y manos a la obra.<\/p>\n A m\u00ed me encanta leer, ver televisi\u00f3n, o\u00edr m\u00fasica muy suave\u2026 Y me encanta conversar con mi hija, darle una vuelta a mi barrio caminando y \u00a1acostarme en la cama y pensar en las musara\u00f1as!<\/p>\n Tambi\u00e9n es cierto que a todas y todos nos gusta cuidarnos. \u00bfY por qu\u00e9 no usar esos 60 minutos en un sal\u00f3n de belleza? Un masaje, la pedicura o la manicura. \u00bfO para ponernos en casa esa mascarilla en el rostro que nunca tenemos tiempo? \u00bfO para planear un nuevo vestuario? \u00bfO ir un ratico a las tiendas? \u00a1Porque una hora mirando cosas lindas es fant\u00e1stica!<\/p>\n Si se vive cerca de la playa, una caminata junto al mar es una maravilla, sentir c\u00f3mo nos acaricia la pureza de la brisa del mar alimenta el esp\u00edritu. Y si est\u00e1s cerca de la monta\u00f1a \u00bfpor qu\u00e9 no descansar con serenidad junto al paisaje? Y si vives en una gran ciudad \u00a1date una caminata y ver\u00e1s c\u00f3mo descubres cosas muy interesantes y curiosas!<\/p>\n Pero no pienses en la pr\u00f3xima reuni\u00f3n, en la pr\u00f3xima obligaci\u00f3n, en lo pr\u00f3ximo que tienes que hacer. Es dif\u00edcil, pero es bueno dejar la mente lo m\u00e1s posible en blanco \u00a1y en esos 60 minutos descansa si quieres descansar, t\u00f3mate una siesta o haz lo que quieras! Puedes pasarlos con tu pareja, pues esos 60 minutos de amor se pueden convertir en una rutina muy placentera. La idea es pasar un buen tiempo. Todo tiene su momento y esa hora diaria a tu antojo y s\u00f3lo para ti puede descubrirte una nueva vida.<\/p>\n The-CNN-Wire Me gustar\u00eda proponerles una idea sobre nuestro estilo de vida que tengo desde hace muchos a\u00f1os. Como periodista y comunicadora, siempre que la he mencionado en art\u00edculos y conferencias \u2014o en una sencilla conversaci\u00f3n con mi familia y mis amigas\u2014 a muchas personas les encanta. En esta vida tan excitante \u2014y a la vez tan […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1460460","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias-nacionales","market-global"],"yoast_head":"\n
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