(CNN) — \u00bfNo ser\u00eda \u00fatil tener una idea de cu\u00e1ndo puede estar en camino una migra\u00f1a debilitante?<\/p>\n
Es posible que pueda hacerlo, seg\u00fan ha demostrado un nuevo estudio.<\/p>\n
«El principal hallazgo de este estudio fue que los cambios en la calidad del sue\u00f1o y la energ\u00eda del d\u00eda anterior estaban relacionados con la incidencia de dolor de cabeza al d\u00eda siguiente», dijo la Dra. Kathleen Merikangas, investigadora principal del estudio que se public\u00f3 este mi\u00e9rcoles en la revista Neurology .<\/p>\n
Las migra\u00f1as no son algo que deba sorprender y ciertamente no son solo dolores de cabeza molestos. Las migra\u00f1as cr\u00f3nicas son la principal causa de discapacidad en personas menores de 50 a\u00f1os, seg\u00fan un estudio de febrero de 2018.<\/p>\n
Merikangas, jefa de la rama de investigaci\u00f3n de epidemiolog\u00eda gen\u00e9tica del Programa de Investigaci\u00f3n Intramuros del Instituto Nacional de Salud Mental, y sus colegas utilizaron diarios electr\u00f3nicos para rastrear los comportamientos y s\u00edntomas de 477 personas durante un per\u00edodo de dos semanas, seg\u00fan el estudio.<\/p>\n
El equipo del estudio descubri\u00f3 que la calidad del sue\u00f1o y la energ\u00eda eran indicadores importantes de un ataque de migra\u00f1a al d\u00eda siguiente.<\/p>\n
Los datos mostraron que aquellos que ten\u00edan mala calidad de sue\u00f1o y poca energ\u00eda un d\u00eda ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de sufrir migra\u00f1as a la ma\u00f1ana siguiente. Un aumento de energ\u00eda y un estr\u00e9s mayor que el promedio generalmente presagiaban que una migra\u00f1a aparecer\u00eda m\u00e1s tarde al d\u00eda siguiente.<\/p>\n
«Es un estudio muy interesante por lo bien hecho, lo detallado y lo grande que es», dijo el Dr. Stewart Tepper, vicepresidente del Instituto de Neurolog\u00eda y Dolor de Cabeza de Nueva Inglaterra en Stamford, Connecticut. Tepper no particip\u00f3 en la investigaci\u00f3n.<\/p>\n
Las diferencias se\u00f1alan la importancia del ritmo circadiano (que regula los ciclos de sue\u00f1o y vigilia) en la forma en que se manifiestan los dolores de cabeza. Los hallazgos pueden informar el tratamiento y la prevenci\u00f3n de los ataques de migra\u00f1a.<\/p>\n
Prevenci\u00f3n de la migra\u00f1a<\/p>\n
Saber cu\u00e1ndo se avecina una migra\u00f1a puede marcar la diferencia, especialmente ante el creciente inter\u00e9s en tratarla antes de que comience, afirm\u00f3 Tepper.<\/p>\n
«Si podemos identificar cosas en el entorno que la gente puede cambiar, entonces nos gustar\u00eda poder prevenir el ataque en primer lugar», dijo Merikangas. «Si podemos hacer eso con intervenciones conductuales… entonces podr\u00edan prevenirlo durmiendo para compensarlo o mediante alguna otra intervenci\u00f3n que evitar\u00eda que tengamos que usar medicamentos para prevenir el ataque».<\/p>\n
Tepper, sin embargo, dijo que no est\u00e1 tan seguro de si los cambios de comportamiento siempre pueden prevenir un ataque de migra\u00f1a.
\nUn ataque de migra\u00f1a no es solo un dolor de cabeza. Y las se\u00f1ales de advertencia como fatiga, dolor de cuello y alteraciones del sue\u00f1o pueden ser s\u00edntomas tempranos de un ataque, no s\u00f3lo un desencadenante de uno, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n
En cambio, Tepper aconseja intervenir con medicamentos antes de que comience el dolor de cabeza con la esperanza de evitar cualquier dolor.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1nto es demasiado?<\/p>\n
Tiene sentido que las personas sean conservadoras respecto al uso de medicamentos para el dolor de migra\u00f1a, afirm\u00f3 Tepper.<\/p>\n
Una clase m\u00e1s antigua de medicamentos, llamados triptanos, se asoci\u00f3 con m\u00e1s migra\u00f1as y una migra\u00f1a cr\u00f3nica resultante si se usaban m\u00e1s de 10 d\u00edas al mes, dijo.<\/p>\n
Pero una opci\u00f3n m\u00e1s nueva, rimegepant, vendida como Nurtec, no parece conllevar el mismo riesgo.<\/p>\n
«No hay ning\u00fan inconveniente porque rimegepant casi no tiene efectos secundarios y no est\u00e1 asociado con la transformaci\u00f3n en migra\u00f1a cr\u00f3nica», dijo Tepper.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 puedes hacer con las migra\u00f1as?<\/p>\n
Su m\u00e9dico puede recomendarle analg\u00e9sicos para tratar sus migra\u00f1as, pero tambi\u00e9n ayuda conocer las se\u00f1ales de un ataque pr\u00f3ximo, dijo Tepper.<\/p>\n
Adem\u00e1s de controlar el sue\u00f1o, el ejercicio y la dieta, Merikangas sugiere encontrar una manera de controlar el estr\u00e9s para poder realizar un seguimiento de los indicadores de una migra\u00f1a.<\/p>\n
Hay cinco signos t\u00edpicos de una migra\u00f1a inminente, dijo Tepper. Estos son la sensibilidad a la luz, la fatiga, el dolor de cuello y la sensibilidad al ruido y los mareos, dijo.<\/p>\n
La terapia cognitivo-conductual suele ser \u00fatil para ayudar a controlar el estr\u00e9s que puede desencadenar ataques de migra\u00f1a. Es m\u00e1s, tomar vitaminas y suplementos, como magnesio y riboflavina, puede ser eficaz para reducir la frecuencia de las migra\u00f1as, dijo Kylie Petrarca, enfermera y directora del programa educativo de la Asociaci\u00f3n de Trastornos de Migra\u00f1a, en un art\u00edculo anterior de CNN .<\/p>\n
No se trata solo de evitar el dolor, afirm\u00f3 Merikangas.<\/p>\n
«Es realmente importante pensar en el contexto completo de nuestra salud», dijo. «Al poder caracterizar no s\u00f3lo los dolores de cabeza, sino tambi\u00e9n todos estos otros sistemas, podr\u00edamos entonces controlar las causas de los eventos negativos para la salud».<\/p>\n
The-CNN-Wire
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