Adele bajó cerca de 70 kilos y su doctora ha revelado el secreto
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Adele bajó cerca de 70 kilos y su doctora ha revelado el secreto
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Adele bajó cerca de 70 kilos y su doctora ha revelado el secreto

Y así debe verse tu plato saludable, según la experta.

(NOTICIAS YA).-Adele tuvo un cambio radical luego de bajar cerca de 70 kilos y se ve fabulosa.

Pero, ¿cómo lo logró? Su doctora ha revelado el secreto.

Y ha dejado claro que no se trata de hacer solo deporte.

La artista está irreconocible después someterse a un régimen de adelgazamiento elaborado por su doctora de los Ángeles, Dominique Fradin-Read, de acuerdo con información de El Confidencial.

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Fradin-Read ha compartido el secreto que utiliza con todos sus clientes y señala que el proceso tiene mucho que ver con el estado anímico y la salud mental de la persona.  Adelgazar no consiste “solamente en hacer ejercicio”, sino que el deporte debe ser una de las partes de una transformación del estilo de vida, dijo en entrevista con US Weekly.

Asegura que, además de una dieta y ejercicio; la salud mental y el bienestar son indispensables para el éxito en la pérdida de peso.

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Citando a la fuente, la doctora compartió el secreto para una pérdida de peso exitosa y sostenible:

  • La dieta y el ejercicio por sí solos no serán suficientes en la mayoría de los casos.
  • Estudiar a cada paciente desde un punto de vista global, no solo pensando en adelgazar.
  • Analizar la función metabólica.
  • Observar las hormonas.
  • Investigar los niveles de tiroides y de cortisol.
  • Tener en cuenta los hábitos.
  • Evaluar el estrés y el sueño.
  • También el humor y salud mental.

Dicho lo anterior, se somete a “cada paciente a un estudio y cuando se abordan todos estos elementos, entonces podemos comenzar una dieta personalizada… y recomendar el ejercicio según sea necesario. Entonces, funcionará”, señala la experta.

Fradin-Read no habla específicamente delo que le funcionó a Adele, sino a todos sus pacientes.

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Uno de sus consejos: la dieta mediterránea. Y según la doctora, este es un buen plato dividido en varias partes:

  1. Las verduras verdes deben ocupar, aproximadamente, dos tercios del plato.
  2. La proteína, un tercio.
  3. La última parte está reservada a los carbohidratos.
  4. Y se pueden añadir grasas saludables, como el aceite de oliva, el aguacate o los frutos secos.

En conclusión, Fradin-Read recomienda cambios estructurales en el estilo de vida, reequilibran las hormonas y finalmente, recetan medicamentos apropiados, detalló la fuente.

Y claro, el objetivo es que cada uno mantenga ese compromiso a lo largo de su vida.







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