{"id":1470811,"date":"2026-02-03T09:03:48","date_gmt":"2026-02-03T17:03:48","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasya.com\/2026\/02\/03\/eeuu-horario-verano-2026-adelantar-reloj-orix\/"},"modified":"2026-02-03T09:03:48","modified_gmt":"2026-02-03T17:03:48","slug":"eeuu-horario-verano-2026-adelantar-reloj-orix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasya.com\/san-diego\/2026\/02\/03\/eeuu-horario-verano-2026-adelantar-reloj-orix\/","title":{"rendered":"EE.UU. cambia al horario de verano en 2026: \u00bfcu\u00e1ndo adelantar el reloj y qu\u00e9 hay que saber?"},"content":{"rendered":"

Estados Unidos volver\u00e1 a cambiar la hora en 2026 con la llegada del horario de verano, tambi\u00e9n conocido en ingl\u00e9s como Daylight Saving Time<\/a>, una medida que se aplica cada a\u00f1o con el objetivo de aprovechar mejor la luz natural durante los meses m\u00e1s c\u00e1lidos.<\/p>\n

El cambio al horario de verano boreal, que comienza el segundo domingo de marzo en EE.UU., implica que las horas de luz se extienden durante la tarde y la noche, por lo que el reloj se adelanta una hora. Este ajuste se repite el primer domingo de noviembre, cuando se regresa al horario previo, es decir, se retrasa una hora el reloj en pr\u00e1cticamente todo el pa\u00eds.<\/p>\n

El cambio al horario de verano en Estados Unidos se realizar\u00e1 el domingo 8 de marzo de 2026. Ese d\u00eda, el ajuste se hace a las 2 a.m., momento en el que los relojes pasan directamente a marcar las 3 a.m., dando inicio oficial al horario de verano.<\/p>\n

Si bien la mayor\u00eda de los relojes de los dispositivos m\u00f3viles se actualizan de manera autom\u00e1tica, los relojes anal\u00f3gicos deber\u00e1n ser regulados de forma manual.<\/p>\n

Dado que el reloj se adelantar\u00e1 una hora, tendr\u00e1s que iniciar ese d\u00eda con una hora menos de descanso, pero a cambio las tardes tendr\u00e1n m\u00e1s horas de luz a partir del 8 de marzo.<\/p>\n

No todo el pa\u00eds ajusta sus relojes. Por ejemplo, Hawai y la mayor parte de Arizona no utilizan el horario de verano. En estos estados, la hora se mantiene igual durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n

Algunos territorios estadounidenses, como Puerto Rico, Guam y las Islas V\u00edrgenes tampoco realizan el cambio.<\/p>\n

Existe un antiguo mito de que el horario de verano fue una pr\u00e1ctica adoptada para dar a los agricultores m\u00e1s tiempo de luz solar para trabajar en el campo. Pero esa no es realmente la raz\u00f3n por la que decenas de pa\u00edses lo adoptaron.<\/p>\n

El horario de verano (DST, por sus siglas en ingl\u00e9s) es un sistema para reducir el uso de electricidad aprovechando las horas de luz. Durante ocho meses al a\u00f1o, EE.UU. y decenas de otros pa\u00edses siguen el horario de verano, y durante los cuatro meses restantes, vuelven al horario est\u00e1ndar para aprovechar al m\u00e1ximo la luz solar.<\/p>\n

El actual sistema de marzo-noviembre que sigue Estados Unidos comenz\u00f3 en 2007, pero el concepto de \u201cahorrar luz\u201d es mucho m\u00e1s antiguo. Se debate a qui\u00e9n se le ocurri\u00f3 originalmente la idea, pero Benjamin Franklin parece haberla mencionado por primera vez en 1784, cuando escribi\u00f3 una carta al editor del Journal of Paris.<\/p>\n

A lo largo de los a\u00f1os, se han presentado iniciativas para hacer permanente el horario de verano, pero todav\u00eda ninguna ha sido aprobada del todo. Los partidarios de la medida dicen que pondr\u00eda fin a las perturbaciones causadas por los cambios de hora.<\/p>\n

Los cambios de horario suelen estar en el centro del debate por los costos que pueden ocasionar en t\u00e9rminos humanos.<\/p>\n

Los cambios interrumpen nuestros horarios de sue\u00f1o y da\u00f1an nuestra salud<\/a>, seg\u00fan los expertos de la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o. Los impactos son muy variados e incluyen malas noticias para la salud cardiovascular, posibles accidentes cerebrovasculares y fibrilaci\u00f3n auricular, errores m\u00e9dicos, problemas de salud mental y hasta accidentes de tr\u00e1fico.<\/p>\n

Para evitar sentir los efectos del cambio, los especialistas sugieren<\/a>:<\/p>\n