{"id":1471079,"date":"2026-02-10T13:03:45","date_gmt":"2026-02-10T21:03:45","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasya.com\/2026\/02\/10\/entrenar-velocidad-cerebro-reduce-riesgo-alzheimer-trax\/"},"modified":"2026-02-10T13:03:45","modified_gmt":"2026-02-10T21:03:45","slug":"entrenar-velocidad-cerebro-reduce-riesgo-alzheimer-trax","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasya.com\/springfield\/2026\/02\/10\/entrenar-velocidad-cerebro-reduce-riesgo-alzheimer-trax\/","title":{"rendered":"Entrenar la velocidad del cerebro podr\u00eda reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y otras demencias"},"content":{"rendered":"<p>Un tipo espec\u00edfico de <a href=\"https:\/\/www.cnn.com\/interactive\/2019\/11\/health\/parallels\/happiness-vital-signs-wellness\/\">entrenamiento cerebral<\/a> parece prevenir o retrasar la demencia en alrededor de un 25 % en personas mayores de 65 a\u00f1os, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n.<\/p>\n<p>De manera sorprendente, no fueron los ejercicios de memoria ni de resoluci\u00f3n de problemas los que marcaron la diferencia, sino un juego interactivo computarizado que pone a prueba la capacidad de reconocer dos im\u00e1genes distintas en secuencias cada vez m\u00e1s r\u00e1pidas.<\/p>\n<p>El juego muestra al usuario uno de dos veh\u00edculos en un escenario de desierto, pueblo o zona agr\u00edcola. Luego, una se\u00f1al de la Ruta 66 aparece brevemente en la periferia de la pantalla, rodeada de otros letreros viales que act\u00faan como distracciones. Para completar el entrenamiento correctamente, el jugador debe hacer clic tanto en el veh\u00edculo correcto como en la ubicaci\u00f3n de la se\u00f1al de la Ruta 66. A medida que los jugadores mejoran, las im\u00e1genes desaparecen cada vez m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<p>\u201cEs lo que llamamos una tarea de atenci\u00f3n dividida en la que no existe una estrategia consciente sobre c\u00f3mo mejorar\u201d, explic\u00f3 la coautora del estudio, la doctora Marilyn Albert, profesora de neurolog\u00eda en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins y directora del Centro de Investigaci\u00f3n de la Enfermedad de Alzheimer de Johns Hopkins, en Baltimore.<\/p>\n<p>\u201cSimplemente intentas lo mejor que puedes para averiguar c\u00f3mo dividir tu atenci\u00f3n\u201d, dijo. \u201cTambi\u00e9n era adaptativo, en el sentido de que, conforme las personas mejoraban, el juego se volv\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil\u201d.<\/p>\n<p>Iniciado en 1998, el ensayo \u201cAdvanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly\u201d (ACTIVE) evalu\u00f3 tres tipos de entrenamiento cognitivo en m\u00e1s de 2.800 voluntarios, con una edad promedio de 74 a\u00f1os. Todos estaban libres de demencia al comienzo del estudio y viv\u00edan de forma independiente en seis comunidades de Estados Unidos. Un cuarto grupo, que no recibi\u00f3 entrenamiento alguno, funcion\u00f3 como grupo de control.<\/p>\n<p>\u201cUna gran fortaleza del estudio es que se trat\u00f3 de una poblaci\u00f3n verdaderamente representativa: el 25 % de los participantes eran minor\u00edas\u201d, se\u00f1al\u00f3 Albert. \u201cAs\u00ed que podemos decir con certeza que los hallazgos se generalizan a toda la poblaci\u00f3n de Estados Unidos\u201d.<\/p>\n<p>Un grupo se enfoc\u00f3 en la memoria, aprendiendo t\u00e9cnicas para recordar listas de palabras, textos y detalles de historias. Un segundo grupo recibi\u00f3 entrenamiento centrado en el razonamiento, como resolver problemas e identificar patrones \u00fatiles para la vida diaria.<\/p>\n<p>Un tercer grupo utiliz\u00f3 un juego de velocidad con atenci\u00f3n dividida, desarrollado por profesores de Alabama y Kentucky. El juego fue vendido en 2008 a los propietarios de BrainHQ, una empresa con fines de lucro dedicada al entrenamiento cerebral, <a href=\"https:\/\/www.brainhq.com\/why-brainhq\/about-the-brainhq-exercises\/attention\/double-decision\/\">el juego actualizado<\/a> se conoce con el nombre de \u201cDouble Decision\u201d. (Otras compa\u00f1\u00edas de entrenamiento cerebral tambi\u00e9n han desarrollado juegos similares de velocidad).<\/p>\n<p>Los juegos adaptativos de doble atenci\u00f3n utilizan el aprendizaje impl\u00edcito, que es la adquisici\u00f3n autom\u00e1tica de conocimientos o habilidades sin conciencia expl\u00edcita de lo que se est\u00e1 aprendiendo. El aprendizaje impl\u00edcito utiliza partes del cerebro diferentes a las que se utilizan para resolver problemas o comprender el significado de las palabras, explic\u00f3 Albert.<\/p>\n<p>Ejemplos de aprendizaje impl\u00edcito incluyen atarse los zapatos, reaccionar a se\u00f1ales sociales o aprender a andar en bicicleta.<\/p>\n<p>\u201cSi no montas bicicleta durante 10 a\u00f1os, puedes volver a subirte y hacerlo sin problema. Sabemos que este tipo de aprendizaje es muy duradero\u201d, afirm\u00f3 Albert.<\/p>\n<p>Sin embargo, existe una diferencia importante entre adquirir una habilidad y esperar que esta genere beneficios amplios en otras \u00e1reas, como la prevenci\u00f3n de la demencia, se\u00f1al\u00f3 Walter Boot, profesor de geriatr\u00eda en Weill Cornell Medicine y subdirector de su Centro de Investigaci\u00f3n sobre Envejecimiento y Conducta en Nueva York. \u00c9l no particip\u00f3 en el estudio.<\/p>\n<p>\u201cUna persona puede aprender a andar en bicicleta y recordarlo 20 a\u00f1os despu\u00e9s, del mismo modo que puede aprender la tarea de \u2018velocidad de procesamiento\u2019 del estudio y seguir desempe\u00f1\u00e1ndose bien en ella muchos a\u00f1os despu\u00e9s\u201d, explic\u00f3 Boot en un correo electr\u00f3nico. \u201cLo que sigue sin estar claro es c\u00f3mo cualquiera de estas actividades se traduce en un menor riesgo de demencia\u201d.<\/p>\n<p>Al principio, el programa fue intenso. Los voluntarios recibieron entrenamiento presencial dos veces por semana con sesiones de entre 60 y 75 minutos durante cinco semanas. Al finalizar el primer a\u00f1o, aproximadamente la mitad de los participantes de cada grupo de entrenamiento cognitivo recibi\u00f3 un refuerzo adicional de cuatro sesiones de una hora. Al final del tercer a\u00f1o, se realizaron otras cuatro horas de entrenamiento, para un total de 22,5 horas.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de eso no hubo m\u00e1s entrenamiento oficial. Sin embargo, cuando los investigadores compararon los tres grupos con sus registros de Medicare 20 a\u00f1os despu\u00e9s, descubrieron que solo el juego de velocidad con atenci\u00f3n dividida se asoci\u00f3 con una reducci\u00f3n del 25 % en los diagn\u00f3sticos de demencia, en comparaci\u00f3n con el grupo de control.<\/p>\n<p>Ese beneficio, no obstante, solo se observ\u00f3 en un subconjunto de los voluntarios, de acuerdo con el estudio publicado este lunes en <a href=\"https:\/\/alz-journals.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/trc2.70197\">la revista Alzheimer\u2019s &#038; Dementia<\/a>: \u201cTranslational Research &#038; Clinical Interventions\u201d.<\/p>\n<p>\u201cLa reducci\u00f3n del 25 % en el riesgo de demencia solo se observ\u00f3 en las personas que recibieron el entrenamiento original y las sesiones de refuerzo. Si no tuvieron los refuerzos, no hubo beneficio\u201d, precis\u00f3 Albert.<\/p>\n<p>Aunque los hallazgos de un estudio de 20 a\u00f1os son valiosos, la investigaci\u00f3n no cont\u00f3 con los datos necesarios para demostrar una relaci\u00f3n definitiva entre el entrenamiento computarizado y la prevenci\u00f3n de la demencia, dijo la doctora Susan Kohlhaas, directora ejecutiva de investigaci\u00f3n y alianzas de Alzheimer\u2019s Research UK, una organizaci\u00f3n sin fines de lucro con sede en Cambridge. Ella no particip\u00f3 en el estudio.<\/p>\n<p>\u201cLos diagn\u00f3sticos se identificaron a trav\u00e9s de registros m\u00e9dicos y no mediante evaluaciones cl\u00ednicas especializadas, por lo que no sabemos si este entrenamiento modific\u00f3 las enfermedades subyacentes que causan la demencia o si influy\u00f3 en tipos espec\u00edficos de demencia\u201d, se\u00f1al\u00f3 en un comunicado.<\/p>\n<p>Aunque el entrenamiento de memoria y razonamiento no redujo el riesgo de demencia, publicaciones anteriores basadas en datos del estudio ACTIVE encontraron que ambos s\u00ed mejoran la memoria y el razonamiento ejecutivo. Adem\u00e1s, este tipo de entrenamiento ayuda a las personas a mantener habilidades que les permiten vivir de manera independiente.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 solo el entrenamiento cognitivo r\u00e1pido con atenci\u00f3n dividida funcion\u00f3 contra la demencia? Y, m\u00e1s a\u00fan, \u00bfpor qu\u00e9 apenas 22,5 horas de este entrenamiento parecen tener efectos duraderos a lo largo de los a\u00f1os? Aunque se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para comprender estos resultados, Albert tiene algunas hip\u00f3tesis fundamentadas.<\/p>\n<p>\u201cEn primer lugar, el juego es bastante exigente y no es particularmente divertido\u201d, dijo. \u201cHacerlo durante una hora, dos veces por semana, es un trabajo duro. Est\u00e1s forzando tu cerebro de una manera a la que normalmente no est\u00e1 acostumbrado\u201d.<\/p>\n<p>\u201cEs posible que el entrenamiento de velocidad active neuronas en todo el cerebro, creando una mayor conectividad y aumentando la plasticidad\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n<p>El juego tambi\u00e9n era adaptativo, volvi\u00e9ndose m\u00e1s dif\u00edcil a medida que las personas progresaban y m\u00e1s f\u00e1cil cuando fallaban, se\u00f1al\u00f3 el investigador en prevenci\u00f3n del Alzheimer, el doctor Richard Isaacson, director de investigaci\u00f3n del Instituto de Enfermedades Neurodegenerativas en Florida, quien no particip\u00f3 en el estudio.<\/p>\n<p>Este tipo de interactividad \u201cejercita el cerebro de nuevas formas que pueden contribuir a la reserva cognitiva necesaria para retrasar la demencia\u201d, afirm\u00f3 Isaacson.<\/p>\n<p>La reserva cognitiva es la capacidad del cerebro para adaptarse y mantener un funcionamiento normal a pesar del da\u00f1o subyacente, el envejecimiento o la enfermedad. En la enfermedad de Alzheimer, por ejemplo, las personas con mayor reserva cognitiva suelen retrasar la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas a pesar de la presencia de amiloide y tau, dos prote\u00ednas que son los signos distintivos de este trastorno neurol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Podr\u00eda existir otro factor detr\u00e1s del impacto positivo a largo plazo del juego. <a href=\"https:\/\/games.jmir.org\/2025\/1\/e75161\">Un estudio publicado en octubre<\/a> encontr\u00f3 que el entrenamiento de velocidad podr\u00eda preservar la acetilcolina, un neurotransmisor que ayuda a mantener el cerebro despierto, enfocado y atento.<\/p>\n<p>\u201cEstamos hablando de un cambio f\u00edsico-qu\u00edmico fundamental que sabemos que es realmente importante para la salud cerebral\u201d, dijo en <a href=\"https:\/\/www.cnn.com\/2025\/10\/14\/health\/brain-training-chemicals-wellness\">una entrevista anterior a CNN<\/a> el Dr. Michael Merzenich, profesor em\u00e9rito de la Universidad de California en San Francisco. Merzenich es cofundador y director cient\u00edfico de Posit Science, empresa propietaria de BrainHQ.<\/p>\n<p>Mientras los investigadores contin\u00faan buscando respuestas, los expertos coinciden en que el entrenamiento cognitivo es solo una parte del camino hacia una mejor salud cerebral.<\/p>\n<p>\u201cEl alzh\u00e9imer y otras demencias son trastornos complejos. No basta con comer ar\u00e1ndanos m\u00e1gicos, jugar un videojuego en el celular o hacer una sola cosa\u201d, afirm\u00f3 Isaacson.<\/p>\n<p>\u201cSe necesita el conjunto completo: una dieta saludable para el cerebro, ejercicio regular, control de la presi\u00f3n arterial, buen descanso, reducci\u00f3n del estr\u00e9s, relaciones positivas. Todo eso es necesario para la salud cerebral\u201d.<\/p>\n<p>The-CNN-Wire<br \/>&trade; &amp; &copy; 2026 Cable News Network, Inc., a Warner Bros. Discovery Company. 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